大家應該都聽過這樣一句話：

“一個月可以養成一個習慣。”

28歲之後，我最近才發現，聖後的盡頭其實是極簡，過上極簡生活之後，整個人的狀態也能變得更好。

而養成極簡生活，其實很簡單，只需要制定一個21天的生活計劃。

下面就把我的極簡生活計劃分享出來，大家看看能堅持幾天。

第一周：精簡家裏的環境

精簡手機內存

大家有沒有發現，現在大家的手機內存越來越大。

以前可能128g就夠用了，可是如今500g的手機都不夠用。

我查看了一下自己的手機，相冊中的照片一共6000多張，還有很多視頻。

這些視頻和圖片有很多都是自己隨手拍的。

有一些都沒用，只不過是懶得刪掉而已。

所以定時整理一下手機，可以讓手機內存變大一些。

所以有時候，手機內存不夠用，沒必要換手機，可以從精簡內存開始。

化妝品整理

現在大多數女生都會買很多化妝品。

很多化妝品可能開封了，都沒用過，或者已經過期了。

定期整理化妝品，沒用或者已經過期的化妝品，最好及時處理。

一般一周需要整理一次化妝品，不僅省錢，而且節省空間。

精簡家裏雜物

第一周，我們應該關注家裏的雜物。

如果雜物較多的話，一定要定期整理，不要繼續留著了。

比如，紙殼子、礦泉水瓶子，以及用不上的家居物品。

這些物品如果用不到的話，扔掉比較好。

定時斷舍離，真的可以讓家裏變得寬敞、幹淨起來。

第二周：養成良好的生活習慣

晚上11點之前睡覺

想要有一個良好的狀態，睡眠質量很重要。

現在很多人熬夜通宵，不僅傷害身體，還會影響皮膚健康。

所以，爲了有一個良好的狀態，晚上最好11點之前睡覺。

堅持運動

運動可以讓我們的狀態變得更好。

現在很多年輕人都是亞健康，飯後我們可以散散步。

早起的話，可以慢跑、或者跳繩。

每天堅持1小時的運動量，狀態會越來越好。

拒絕無謂社交

第二周的時候，大家應該精簡自己的社交狀態。

以前覺得生活離不開朋友，所以經常會朋友們外出。

但是年紀大了之後，開始精簡了自己的社交圈。

一些沒必要的社交，基本都被我拒絕掉了。

一個人在家裏，其實也很充實。

可以看看電影，看本書，聽聽音樂，其實都要比維持無謂的社交有意義。

第四周：狀態精簡

不抱怨、不歎氣

現在很多年輕人都喜歡吐槽、抱怨。

其實這些行爲，都會影響我們的狀態。

面對生活最好擁有一個積極的態度。

所以最後一周，還是轉變自己的生活狀態。

親近大自然

以前每次休息都是逛街、買買買，一點也不充實。

自從28歲開始，我發現休息的時間親近大自然，狀態會更好。

可以去逛逛公園、散散步、放慢生活的腳步，讓心情更好一些。

一個月定個小目標

極簡生活其實很簡單，每個月可以定一個小目標。

定好的目標之後，每個月按照這個目標前進。

每個月有了目標之後，整個人的狀態會好很多。

寫在最後：

28歲之後，我發現：其實生活的盡頭是極簡！

大家如果也想轉變自己的生活狀態，不如從這幾點開始改變起來。