上半年比較多人回饋身體容易疲憊，狀態一般，健身效果不佳，那麽下半年會有所改善嗎？

題目：請從四組牌裏選擇一組，選好後看解答吧。

A組

下半年感覺身體狀態還不錯，需要減重的人應該能摸索到有效的方法，比如如何合理飲食選擇適合自己的運動，開展起來也會比較順利，也很有動力，最終能達到自己想要的目標。

如果是想增加肌肉，可能就有點困難了，肌肉的圍度也許不會增加太多，但是堅持訓練，身體會越來越緊實。

如果原本身體就偏瘦，不想再流失脂肪，在飲食方面就要多攝入熱量了，而且平時好像還有不少能讓你消耗能量的活動，會越來越成爲大家眼中怎麽吃都吃不胖的人。

要注意一些小病小痛，但是每次你都能准確用藥，或者及時就醫，在初期就能把病痛治好，不會對你造成什麽影響的。在心情或者狀態欠佳的時候，吃甜食會讓你更快恢複哦。

B組

下半年如果想身體和身材變好，要注意兩點，第一點是，學習營養知識，了解各種食物的功效和搭配，多吃自己制作的食物，少吃讓自己身體負擔太重的食物，如果有健身習慣，搭配一起效果會更好，可以關注些營養美食健身博主，想要減重或者身材變得更好，吃起來練起來吧！

第二點是，要注意休息和睡眠，讓自己的精神狀態保持良好，心境平和，不要想無謂的事情，你也許可以通過轉移注意力，和朋友傾訴，冥想和瑜伽，香薰療法，閱讀和思考，去讓自己獲得更好的心境，培養更強大的內核，從而有更優質的睡眠。

總的來說身體狀況是不錯的，身材會通過飲食和運動變好，內外兼修，效果加倍。

C組

下半年感覺不能照顧到關于自己的每一件事，比如如果有比較繁忙的工作或者學業，身體健康就會被忽略，可能沒有時間去運動，沒空研究食物的合理性，會吃很多外賣或者隨便應付，所以身體有可能會受到影響，本身底子比較厚身體比較好的人，影響的程度就會有限，而且在忙完之後能迅速恢複過來，如果本身身體不太好的，就要多注意了，吃飯和補充營養很重要，沒空吃好的，就多留意一下營養補劑吧，也要留意一下體檢報告的資料，看看需要補些什麽。

大的問題不會有的，狀態挺好的，而且無論你往哪個方向努力，你都會獲得成果，但是只能往一個方向成功，比如你可能不太關注身體健康，關注點在學業事業上，你下半年就會在學業事業上突飛猛進，大獲成功。比如你就只想搞好身體，練出好身材，努力了就會有成果。

D組

下半年如果在身材管理方面有目標的，感覺會有些難以進行到底或者會有長時間的瓶頸期。可能目標有點太遠，或者目標並不適合你現在的情況，所以很難達成，中途會有挫折感，可能就被打敗了。健身出現瓶頸期，長久沒有進一步效果令人煩躁，不知道還要不要堅持下去。這些都可以改變一下自己的目標和策略，或者適當延長休息時間，找出最佳的方案。

身體方面感覺沒什麽大問題，可能會容易上火，容易暴躁，往好的方向想就是火氣旺，因爲身體好才有力氣去發火，但是也要注意不要讓自己過于動怒了，傷到身體本源就不好了。

如果目前有些病痛，可能一時半會都好不了，時不時發作一下，還是有點難受的，下半年會逐漸好一些，雖然進展緩慢，但是會感受到比以前好。