明天就是霜降了，作爲秋天的最後一個節氣，也是從秋季進入冬季的過渡節氣，此時天氣漸涼，晝短夜長，晝夜溫差增大，冬天的來臨越發地靠近，大家要注意防寒保暖。

俗話說：“冬補不如霜降補”，霜降是個進補的好時節，此時節飲食宜選擇調養平補、潤燥滋陰的食物，下面，我們一起來看看霜降養生適合吃些什麽？

羊肉

羊肉是我們餐桌上最常見的肉類之一，其肉質細嫩，易消化吸收，膽固醇含量較低，富含多種維生素、蛋白質和礦物質，是霜降時節的進補佳品，深受人們喜愛。

鴨肉

鴨肉作爲四大家禽肉類之一，在我們生活中經常可以見到，其蛋白質含量較高，脂肪分布均勻，富含維生素B、維生素E、煙酸等營養物質，適宜秋冬時節進補營養。

牛肉

牛肉是世界上食用最多的肉類之一，其熱量較低，營養豐富，富含多種氨基酸、纖維素和礦物質，不論是涮火鍋、烤肉串，炖牛肉等，都是老少皆宜的美味食品。

白蘿蔔

蘿蔔又叫蘿白、萊菔，是生活中的一種常見蔬菜，其營養豐富，富含多種維生素、膳食纖維和澱粉酶，既能炒菜又能直接食用，無論是搭配羊肉、鴨肉、牛肉均可制作佳肴美味。