內容資料來源：

1. 國家衛生健康委員會. (2017). 《中國2型糖尿病防治指南》. 北京: 人民衛生出版社。

2. 趙軍，李光偉. (2019). 糖尿病並發症的研究進展. 《中國內科雜志》，58(4): 298-302.

3. 王雅文，張琳. (2018). 1型糖尿病治療最新進展. 《中國實用兒科雜志》，33(8): 601-605.

2023年，27歲的江蘇女子孫青在當地的婦女兒童醫院生下了一對雙胞胎，一大家子人高興地合不攏嘴。然而，從手術室推出來的孫青卻神色異常，滿臉的沮喪，等到能正常下地走路的時候，孫青第一時間就是站在體重稱面前，顯示65kg。

巨大的落差幾乎讓孫青尖叫出聲，整個懷孕生産讓她胖了足足二三十斤，這對于向來有著美貌追求的她幾近崩潰，連帶著看著自己生下來的孩子都多了幾分厭惡，在坐月子期間就吃起了輕食，盡管家裏人百般勸阻，卻還是無濟于事，無奈只好帶她看了心理醫生。

對方認爲孫青這是典型的産後抑郁症，可以通過藥物幹預。但是這一個方法無論是家裏人還是孫青都拒絕了。家裏人擔心孩子奶水受影響，而孫青擔心的則是藥物副作用讓自己身材走樣。見此情形，醫生建議她定期來做心理咨詢。

出月子後，孫青更是片刻不停地報了各種健身班，很多機構都不敢收她，建議她先修護好身體，但是孫青卻不聽，前前後後奔走了不少地方這才報上了名。然而，不到一個月的時間，孫青就被送進了醫院，經過檢查發現是産後沒有修養好導致的子宮下垂。

産後立即進行劇烈運動可能導致子宮下垂的原因主要與産後女性身體的生理變化有關。産後婦女的子宮及其它生殖器官需要一定時間自然恢複到孕前狀態。在整個懷孕期間，子宮顯著增大，由于孕激素的作用，韌帶和盆底肌肉松弛，以容納不斷成長的胎兒。分娩過程，尤其是順産，對盆底肌肉和韌帶造成進一步的拉伸和壓力，使其變得更加脆弱和松弛。

尤其是跳躍、奔跑、提重這類對盆底壓力較大的活動，可能會因爲盆底肌肉和韌帶尚未充分恢複就遭到過度負荷。這種情況下，已經處于較爲松弛狀態的子宮及其它盆腔器官更容易受到影響，導致子宮位置下降，也就是所謂的子宮下垂。子宮下垂不僅會導致一系列不適感，如腰酸背痛，盆底壓力感增加等，嚴重情況還可能影響女性的生殖健康和生活品質。

折騰了兩個來月，但是孫青的體重卻並未有多大的變化，反而還住進了醫院。望著身上的病號服和潔白的天花板，孫青第一次意識到自己做錯了。出院以後老老實實的進補，而且絕口不提減肥這事。

很快孩子就半歲了，這天孫青意外的發現産前那些衣服自己都能穿下了。因爲平時照顧孩子沒工夫收拾自己，所以也並沒有關注身材的變化，只是身邊人偶爾會說她瘦了，那時候也權當是場面話，沒想到竟然是真的。

站在體重秤上面，孫青喜極而泣，竟然瘦了足足三十斤！當晚，孫青在飯桌上高興地和家裏人分享這個喜訊，大家夥都爲她高興，但只有丈夫納悶，他知道從出院後孫青不僅沒有運動，而且飲食上也不加節制，怎麽這樣還能瘦，多少有些不符合常理了。但見她難得高興，也不好意思打斷。

一個月後，孫青的體重又下降了5斤，面色看著還有些蠟黃。奇怪的是飯量不降反增，每次吃到最後的就是她，這樣的情況放在之前是絕對不敢想象的。這天晚上，孫青躺在床上玩手機，丈夫洗完澡走進來以後，猶豫再三還是開了口。

“你有沒有發現你瘦的太快了？”不料對方直接回答道：“我當然知道了，這不是好事嗎，我巴不得呢。行了時間不早了趕緊睡覺吧。”說罷，便關了燈沉沉睡去，半夜還起來了三四次去上廁所。

躺在床上的丈夫怎麽都睡不著，第二天見孫青醒來以後，就帶人去了醫院做檢查。孫青一臉莫名其妙，得知緣由後指責對方小題大做，到時候查不出問題看他怎麽收場。

很快，檢查有了結果，孫青查出了糖尿病。血糖達到了13.6mmol/L。糖尿病是一種慢性代謝障礙性疾病，其主要特征是高血糖。這種疾病發生的原因通常和胰島素作用不足或身體細胞對胰島素反應減弱有關，胰島素是一種由胰腺産生的激素，負責促使血糖進入細胞內，供給能量。

糖尿病通常分爲兩大類型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病主要是因爲人體的免疫系統錯誤地攻擊並破壞産生胰島素的細胞，導致胰島素嚴重不足;而2型糖尿病則主要與生活方式因素有關，體內胰島素雖然還在産生，但細胞對其反應減弱，也稱胰島素抵抗。

糖尿病的長期高血糖狀態會損傷多個器官，包括心髒、血管、眼、腎和神經，增加心髒病、中風、盲症、腎衰竭等並發症的風險。

這會輪到孫青傻眼了，醫生的話也很快讓她明白過來自己其實早有症狀，典型的三多一少早早上有了應驗。事到如今，孫青唯一想知道的就是這病是如何找上門的。

醫生對她的生活習慣仔細了解後，很快便指出了病根子：“年輕人總是容易壓力大，如果能正確處理倒算了，可你卻采用了這一錯誤方法，這才有了此等局面。”

當人們面臨壓力時，經常會本能地尋求各種方式來緩解這種感受，而食用甜品便是其中一種常見的應對策略。人們傾向于在壓力大時吃甜品，這在短期內可能會提供臨時的舒緩效果。但長期而言，這種習慣卻可能導致糖尿病等健康問題。

人體在壓力狀態下，會通過激活戰或逃反應來應對，這個過程涉及到腎上腺分泌壓力激素，如腎上腺素和皮質醇。這些激素具有將血糖水平提高到足以應對即時能量需求的效用，以確保人體能夠面對緊急情況。然而，當壓力成爲一種長期狀態，頻繁和持續的皮質醇水平升高會導致血糖持續偏高，這本身就對糖尿病的發展構成了風險。

而人們在面對壓力時吃甜品，實際上是在這種高血糖的環境中進一步增加了糖分攝入。甜品中含有大量的簡單糖份，如葡萄糖和果糖，這些糖分被消化吸收後迅速進入血液，造成血糖水平的急劇升高。

正常情況下，胰腺會分泌胰島素來幫助將這些多余的血糖轉移至細胞內，用于生産能量或儲存以備後用。但是，當血糖水平頻繁升高時，胰島素的作用也會受到影響。

長期高糖攝入首先會導致身體的胰島素敏感度降低，這是因爲細胞在持續暴露于高水平的胰島素環境下，對其反應會逐漸減弱，即所謂的胰島素抵抗。此時，爲了降低血糖，胰腺需要分泌更多的胰島素。

然而，隨著時間的推移，胰腺的胰島素産生功能可能會逐漸耗竭，導致胰島素分泌不足。當身體無法通過分泌足夠的胰島素來調節血糖水平時，糖尿病便會隨之發生。

此外，長期的高血糖狀態還會導致身體的其他並發症，如視網膜病變、腎髒病變和神經病變等，這些都是糖尿病的常見並發症。因此，頻繁食用甜品不僅會導致糖尿病，還會加劇糖尿病的病情，帶來更多的健康隱患。

從心理層面來看，面對壓力時食用甜品可能短暫帶來愉悅感，但這種應對策略沒有解決根本的壓力源問題。過度依賴甜食來調節情緒，長期下來可能會形成一種惡性循環：高糖攝入導致的健康問題反過來可能增加個體的壓力和焦慮，從而促使其更多地尋求甜食來尋求心理上的安慰。