豆腐和它一起煮,多給孕婦吃,能預防缺鐵性貧血,給孩子好身體

小面姨美食日記 2024-06-15 18:45:44

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“豬血豆腐粉絲湯”做法。今天剛好是周六,時間比較寬裕,老公希望我能做幾道美食改善一下最近家裏的生活。對我來說,這點要求就是小菜一碟,于是,准備今天中午做幾道硬菜,給老公展示一下我的廚藝。但是,考慮到外面的溫度太高,天氣太熱,所以我計劃要弄一道湯,有菜有湯才叫有滋有味。那麽,做什麽湯呢?想來想去,還是做這道“豬血豆腐粉絲湯”吧!原因很簡單,一是營養價值不錯,二是適合最近這個節氣喝。豬血豆腐粉絲湯做法很簡單,食材以豬血、粉絲、豆腐爲主,雖然是一道素湯,但味道卻嘎嘎香。

現在天氣越來越炎熱了,經常都會感覺到沒有食欲,不想吃東西。今天給大家帶來一道物美價廉又能增進食欲的家常美食,豬血豆腐粉絲湯,夏天多喝湯不僅可以補充水分和天熱流失的微量元素。每到夏季,我家裏每頓飯湯湯水水都少不了,一碗熱湯下肚,喝的大汗淋漓有說不出的舒服和惬意。豬血應該是豬身上最便宜的部位了,豬血中富含鐵元素,吃了可以補血,缺鐵性貧血的患者,可以多吃豬血,這三樣搭配起來做個湯,鮮美無比!豆腐是一年四季常吃的一種食材,可以涼拌,也可以炖湯。豆腐、豬血和粉絲搭配也很不錯。豆腐和它一起煮,多給孕婦吃,能預防缺鐵性貧血,給孩子好身體。現在,我把這道“豬血豆腐粉絲湯”做法分享給大家,祝朋友們身體健康!

【豬血豆腐粉絲湯】

食材:豬血、豆腐、粉絲、韭菜、蔥、姜、蒜、食鹽、豆瓣醬、白胡椒粉、生抽、雞精。

做法:

1、首先准備一把粉絲,提前用涼水泡軟,准備好的豆腐沖洗後切成塊狀,建議也別切的太大太薄。

2、買好的豬血要用流動的水來清洗一遍,這樣是爲了將多余的血水沖幹淨,將豬血劃成大小相等的長方塊,建議別切的太薄,防止碎掉。

3、一小把韭菜清洗幹淨,切成長段,一段大蔥切成蔥花,幾粒大蒜切成蒜末,生姜一半切成姜末,一半切成姜片。

4、鍋中放水,燒開之後把切好的豆腐塊放進去燙幾分鍾撈出,這樣能把它本身的豆腥味去除,再把豬血放進去,加上姜片大火燒開之後撇去上面的浮沫,煮好之後迅速的放入冷水中。

5、鍋中倒少許油,蔥、姜、蒜放入鍋中煸炒出香味,再舀一勺郫縣豆瓣醬,小火炒出紅油。

6、再倒適量的熱水,將紅白兩種豆腐入鍋中,加入食鹽,白胡椒粉,生抽調味,翻拌均勻,用大火,一定要炖5分鍾左右,這樣吃起來才入味。

7、五分鍾後放入韭菜段,粉絲翻拌均勻,煮半分鍾即可,出鍋前放入少許雞精,可以增加湯的鮮味。

8、非常鮮嫩的豬血豆腐粉絲湯,方法特別的簡單,夏天喝上一碗特別棒的,喜歡的朋友可以在家嘗試一下。

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹饪路上陪伴大家五年時間了!相處了日子裏,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這裏,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論處發表您的觀點,我們會認真閱讀您的每一條留言~

聲明:本圖文爲作者原創內容,未經許可進行轉載屬侵權行爲,本人將予以投訴!

1 阅读:153