明天就是春分時節，是春天的第四個節氣，代表著晝夜均而寒暑平。此時我國大部分地區開始進入春暖花開，草長莺飛，桃紅李白的光景。
但當前晝夜溫差較大，雨水漸起，天氣潮濕，飲食方面要以清淡爲主，少酸多甘，葷素平衡，多食用應季的食材，以提高身體的抵抗力。
苋菜
苋菜又名雁來紅，莖葉部分爲食用蔬菜，富含維生素C、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鉀等微量元素，可以很好的滿足身體營養需求。
雞肉
雞肉是一種高蛋白低脂肪的食物，其營養較爲均衡，富含維生素D、維生素E、煙酸、鈣、磷、鐵等礦物質，非常適宜春季補充營養。
鳊魚
俗話說：“春鳊，秋鯉，夏三黎”，春季美食怎麽少的了鳊魚，鳊魚的味道鮮美，肉質細膩，無論是清蒸、紅燒、糖醋、還是煲湯，都是春季養生的佳品。
大蔥
大蔥是我們餐桌上的常見食材，其營養豐富，富含多種維生素、胡蘿蔔素、葉綠素、蘋果酸、磷酸糖等營養成分，還能促進消化液分泌，增強食欲。
生姜
生姜是一種我們生活中的常見調味品，春分時節氣溫多變，非常適宜食用生姜來健脾暖身、調節腸胃。
