我是湯亮，有粉絲問到：“親密關系不健康的話，怎麽樣擺脫？”其實很多人的親密關系都不健康，你並不孤獨！如果你也處在一段不健康的親密關系之中，那麽湯亮談三點，希望對你有所幫助。當然啦，如果你有啥好的想法也可以在評論區留言分享。

第一點、明確和認識。

親密關系如果是互相尊重，互相理解和彼此平等的，那麽湯亮恭喜你，這是一段還很健康的親密關系。互相尊重，互相理解和互相平等是一段美好親密關系的先決條件。如果不是以這個作爲先決條件或者是背離這樣的原則的話，那麽，你正在經曆的是一段並不健康的親密關系。

這個時候，你一定要鼓足勇氣進行和伴侶溝通，當然一定要是有效的溝通，當然，如果通過溝通後，你的親密關系得到了改善，那當然是很好的；反之，問題不能得到有效解決，甚至是你覺得自己的生命安全都受到了威脅的話，並且是多次溝通後都無濟于事，那麽就選擇最後一計“走爲上策”，就是選擇放手，及時止損。

在這第一點主要就是你是個什麽樣的一個想法，是個什麽樣的感受，還有就是在一段親密關系中，你要像做企業一樣，知道自己的權利是什麽，自己的義務是什麽。就像作爲客戶角色一樣，你要知道自己是個什麽樣的需求。

第二點、勇氣和決心。

要想重新開始一段新的親密關系或者是生活，那麽你需要做的第一件事情就是能夠真正意義上擺脫掉上一段親密關系的心理陰影和心理困境。

當然，湯亮說起來三言兩語，極其簡單，但是你要真正的去做的話，你需要有足夠的勇氣和堅定的決心，這樣你才能夠擺脫掉不健康的那段親密關系。

否則你也是會一直在上一段不健康的陰影中，揮之不去，這樣也會影響到下一段親密關系和生活。

你要重新開始一段親密關系和生活，那麽就需要尋求新的伴侶，這個時候你就需要適度謹慎了，最好是拿個放大鏡，哈哈哈開個玩笑，我的意思是你要擦亮你的眼睛了！否則又會重蹈覆轍！

當然重新開始，我還想再次強調：拿出勇氣和決心！如果是有了孩子的，沒有勇氣和決心，那真的是“蜀道難，難于上青天”。

第三點、反思和提升。

事不過三，爲了避免重蹈覆轍，曆史重演的悲劇，你就需要深刻反思，通過自己在上一段親密關系中的點點滴滴來深入思考，吸取教訓。與此同時，也要通過學習，來不斷地提升自己，比如情感方面，情商方面，甚至是自我保護的能力方面,哒哒哒一大堆，把自己塑造成一個魅力無窮的女神！

這樣的話，你就是萬人迷，哪怕你有小孩，照樣有優秀的男人願意要你！從而跟你白頭偕老！

當然如果你自己無法擺脫不健康親密關系，就需要求助，這也是一個學習的過程，比如尋求專業的心理咨詢，報相關課程等等。

從而理清自己的思緒，那麽問題也會迎刃而解了！

總而言之，要深刻認識到不健康親密關系的劣勢，勇敢面對，不能讓過去的不好的親密關系的陰影成爲你追尋幸福生活的絆腳石。湯亮相信，對于任何正在遭受不健康親密關系困擾的女性朋友，按照上文給出的方式方法，不健康的親密關系是會被你擺脫掉的。

祝你好運！記得不吝點贊和分享出去，讓更多人受用！