文/李子君

最近又被李雪琴整哭了！

她說：我情緒很不穩定，會因爲一點點小事，陷入巨大的悲傷痛苦和自我否定中！

宋茜給她放煙花，她說：我這一生都沒得到這樣的偏愛！

“你看那小孩，跌倒了不會哭，當有人問她疼不疼時她會哭，父母扶她起來時她會哭！”

她說：我總覺得別人都不喜歡我，總覺得我組織的活動別人會覺得太麻煩太耽誤時間，總覺得這活動是不是還可以辦得更好一些……

這世界上有一種人，她的同理心過于強！

總是在猜測別人的情緒：

她是不是不開心了？

我是不是做錯了？

整天累死累活替別人感同身受！

甚至逛個商場進個便利店，空著手出來都會覺得對不起店家！

這種性格叫做“同理心型性格”！

所謂的同理心，也就是共情能力，李雪琴明顯是同理心太強，對別人的關注明顯高過自己，從而導致情緒不穩定，更像是一種寄生共情者，對別人的感覺太依賴。

相反還有一種人，他們是一種暗黑共情者！

暗黑共情就是那種超自戀又超能共情別人的人，這種人說白了就是覺得自己做什麽都是對的，又因爲能強烈共情別人，來操控他人情緒！

比如，明明知道你哪個點會生氣，偏偏來激怒你，在你情緒失控時坦然地把他的觀點加到你頭上；

也就是說，你的善良，你的心軟，你的情緒化，是很容易被他們所操控。

很顯然，生活中，誰都不想遇見暗黑共情者！

如果你遇到了，沒有別的辦法，只能對自己下狠手，你需要從一個戀愛腦傻白甜變成一個刀槍不入的情緒絕緣機器，說放就放，絕不回頭。

寄生共情和暗黑共情就是共情心理的兩個極端，我們都不想讓自己變成這樣！

再高一層的境界就是超級共情者，直覺能力非常強大，經常不明原因的知道一些事物的真相！

且能夠很好得處理自己和他人的各種情緒，也就是擁有情緒穩定性。

我們普通人，不要求有李雪琴的聰明和高情商高預見性，我們只要追求這兩者的中間就行了，那就是要做到情緒穩定。

第一，多關注自己，有時候不妨自私一些；

第二，接受自己大部分的不足和傷痕；

第三，擁有堅不可摧的自我接納和自尊自信。

第四，堅信自己應該被尊重被善待。

第五，從朋友處獲得能量。

李雪琴顯然一直都在成長，

因爲悲觀者永遠正確，行動者永遠成長。

人生是成爲更好版本自我的旅程。

在熱愛的事裏，找到活下去的理由。