我是湯亮，有粉絲問道：“怎麽樣高情商地拒絕別人？”

很多人確實不知道怎麽樣去拒絕別人，要麽是直接拒絕，要麽是不拒絕，因爲自己根本就不知道怎麽樣去拒絕別人。這個問題也確實爲難到了一些女性朋友，當然不用太擔心，只要學會湯亮教給你的這些高情商拒絕方式，事情就好辦了！

高情商其實和一個詞是畫等號的，那就是委婉點拒絕，很多時候你去直接拒絕，容易把一段關系搞得很尴尬，除非你真的不在乎，所以在表達自己想法的時候可以委婉一點！

①、傾聽理解表達。

傾聽這個詞湯亮談過很多次了，對方是個什麽樣的請求，你只有通過用心傾聽,才能知曉。

他們的期望和需求，你才能夠真正意義上做到理解！

當然，爲了讓別人覺得你是有誠意的，你是真心實意的，你可以給別人提供一些別的建議或者是別的幫助，這樣你的關心和支持，別人是能夠感受到的。

當然你也可以表達自己的無奈後者是歉意啥的。這個用不用我教？各位大長腿應該都知道吧？

比如你可以這樣說：“我是很想幫助你，但是我確實很困難。

②冷靜禮貌。

很多人拒絕別人，往往把氣氛搞得很尴尬，有時候也容易傷害到別人的感情！那怎麽辦呢？在這裏湯亮給你介紹個技巧，叫做先揚後抑！

什麽意思呢？你其實可以先去肯定別人的請求，然後再表達自己的態度和立場，這樣一來的話，尴尬的氣氛就會得到有效的緩解！

那怎麽說呢？當然每個人都有自己的話術，這裏湯亮可以給你提供一個參考。比如你可以這樣講：“你的請求非常合理，只是我現在的確不能滿足你的請求，還望你能夠海涵。”就是這麽簡單！

③一個觀點。

有的人認爲拒絕別人是非常不好的，往往把自己搞得要死不活的。永遠要記住，你才是你人生的主宰，你要學會保護自己的利益，珍惜自己寶貴的時間！

當然，如果你覺得是生命中非常重要的人，如果他們誤解了你，你也可以做個解釋，通過溝通的方式來達成一個共識。當然，湯亮這一塊無所謂，因爲我覺得解釋都是浪費時間！

總而言之，如果你想更好維護人際關系，如果想避免尴尬和沖突，想讓自己的生活更加和諧美好，以上方式方法可以幫助到你！

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