大家好，我是家庭教育指導師果媽～

前些時候去醫院看兒科，果媽發現，現在不少家長，陷入了兩個極端：

要麽隨便孩子吃，什麽都吃，哪怕生病了也吃；

要麽什麽都不敢給孩子吃，孩子入口的每一口食物，恨不得都用放大鏡觀察仔細了。

養娃，要麽焦慮到極致，要麽放縱到極致。

比起焦慮健康、飲食，家長們還有一個焦慮的點，那就是身高。

而這三者，是密切相關的。

吃得不營養，不利于孩子長高；

吃得不健康，孩子容易生病；

孩子生病了，營養不容易被吸收，還是不利于長高。

總之，這是一個惡性循環。

有一個10歲的男孩，看著還像個幼兒園的孩子，幾乎1—2個月就來看一次醫生，醫生都和孩子、孩子奶奶很熟絡了。

兒科醫生：“這次又怎麽了？”

奶奶：“又發燒了，還咳嗽、拉肚子。”

兒科醫生：“有沒有吃退燒藥？”

奶奶：“他吃藥太多了，這次沒給吃，就吃了跟冰淇淋退燒來著，吃完就拉肚子了。”

兒科醫生氣得抓頭發：“他腸胃弱啊，任何情況下都不能吃冰淇淋啊！”

奶奶：“這不是孩子自己也想吃嗎！”

兒科醫生無語：“老人家啊，不是我想說你，你帶娃也辛苦，但是這麽辛苦帶出來的娃，養出來跟貓兒似的，你也心疼不是？”

而後兒科醫生耐心地告訴奶奶：你不再給娃吃這些，他不容易生病，還更容易長個兒！

果媽聽了，覺得這真的適用于絕大多數孩子！

兒科醫生講真話：當你不再給孩子吃這些，娃不易生病還更易躥個兒

第一種：“涼”水果

果媽親戚家小孩，去年暑假在家，連續吃了一個禮拜的瓜，吃到拉肚子、荨麻疹複發。

吃的，還真的就是家裏尋常的瓜，田裏種的香瓜、脆瓜、西瓜，每次吃之前，都在井水裏泡一下，然後再拿上來洗幹淨切了吃。

而且，這孩子已經上小學二年級了。

貪吃了一個禮拜的瓜，養了一個月才有所好轉，但是肚子還時不時會疼，每次看醫生都說是脾胃太弱了，靠養。

夏天，各種瓜都上市了，尤其是西瓜，孩子們多愛吃啊！

而且爲了口感更好、更消暑，不少家長都喜歡放冰箱裏涼了再吃。

只是，哪怕不放冰箱，這些寒性的水果都不適宜多吃，大人其實也是如此。

去年果媽去看中醫，醫生還讓我少吃瓜，濕氣容易重，容易導致鼻炎複發、肥胖等等，嚇得我今年也是不敢多吃了。

第二種：燒烤炸串

說真的，這些都是果媽的最愛。

大夏天的，吃著燒烤、炸串、烤雞，再來點啤酒，不要太爽！

但是，真不能這樣吃！

燒烤炸串這些，都比較油膩，比較難消化，從而會加重孩子的脾胃負擔，影響消化，從而容易生病。

其次，這些食物的熱量太高了！

大量的熱量、脂肪，也容易引發孩子發胖、早熟問題。

第三種：“添加劑”飲料

喝水，已經滿足不了孩子們了，不少家長甚至縱容孩子喝飲料，後果呢？

還記得之前看到的一個消息，23歲的女生長期將可樂當水喝，然後喝進了ICU。

雖然這是23歲的女生，但是，孩子們喝太多飲料，而導致生病的，也不在少數。

這種滿是“添加劑”的飲料，對孩子來說，真的滿滿的都是壞處，一點營養都沒有不說，糖分還嚴重超標。

第四種：冷飲

這真的是夏天的最愛啊！

但是，孩子們的腸胃要比大人更薄弱些，吃這麽涼，真的容易不舒服！

輕則，肚子不適、拉肚子；

重則，影響食欲、肥胖、引起各種病症。

冷飲這東西，真的非吃不可嗎？

孩子愛吃，其實最主要還是因爲其中的甜味，這是又平替的，比如糖果，偶爾吃一下，就好了。

真吃不舒服了，得不償失啊！