這個世界沒有無法複合的前任，只有用錯方法的人。按我說的做，成功率高達 89%。

首先，第一步是停下來，停止你猛烈的挽回攻勢，停止不斷的精神內耗。在錯誤的道路上，停下來就等于進步。不要用固有的思維看待當下局面，也不要順著情緒做事。你要從我該怎麽做才能複合，我到底該怎麽辦才能恢複我們的關系，轉化成我到底做了什麽才導致他要跟我分手，我到底哪裏疏忽了才讓他對我如此失望的自查思維。

比如，你是不是因爲在一起之後不注意形象管理、沒有儀式感、不懂浪漫，導致價值缺失型分手；或者是因爲需求感太強、托付心態太重、不夠關心對方、經常忽視對方的感受，導致疲憊型分手。你要自己去找答案，認清這段關系失敗的原因，認識到自己的問題，這樣你自然就有了方向。記住，分手只是給你提個醒，幫助你發現問題，讓你成爲更好的自己。分手只是一個階段性的狀態，而不是結局。

其次，第二步是分析對方的心理變化，捕捉對方的情緒波動窗口。一般來說，前任分開後會經曆三個階段。第一個階段是你們剛分手的時候，你可能已經糾纏過了。這個時候，你們之間的沖突濃度會達到頂峰，前任希望你從他的世界裏消失。你的存在在他看來就等于壓力、痛苦和累。你越是打擾他，這個階段持續的時間就越長。我估計大部分正在看視頻的小夥伴都處在這個階段。

第二個階段，他發現分手後的生活並沒有想象中那麽美好，開始後悔，會有低落、難過的情緒。這個時候複合成功率最高，因爲你們已經在一起很久了，對方早已習慣了你的存在，並且有著許多美好的共同回憶。人心都是肉長的，就算他養個寵物，送走後也會難過很久，更何況是朝夕相處的伴侶呢。沒有人能經受這種落差。

如果第二個階段熬過去了，進入第三個階段，那麽這個時候，對方基本從痛苦中走出來了，開始向往新的生活。這個階段，前任可能會找到新歡，但如果他和新歡相處得很愉快，你想複合就比較困難了。不過，不是完全沒有機會，因爲新歡的優勢在于新鮮感，但新鮮感很容易就過去了，而你最大的籌碼是你們多年的感情。

第三步，傳遞改變。最基本的是形象改造，不管你們在一起多久，當你穿衣打扮、外在形象變好時，對前任來說都有很強的吸引力。外在形象的改善會給對方一種你和以前不一樣的感覺。同時，你也要好好經營自己的社交圈，塑造新的生活模式。可以多分享一些健身、讀書、美食、才藝、旅遊、認真工作等方面的內容，通過一個個點或一件件事，側面地傳遞自己的改變，反複印證自己的變化，讓對方相信你已經不一樣了。

第四步，涉及互動。在和前任聊天之前，不要上來就尬聊，比如“吃了嗎”“在幹嘛”“早安”“晚安”。聊天之前，你先准備一些前任感興趣的話題，他的愛好或擅長的領域等。每次對話之前，先設想一下對方可能的回複，並根據回複延續話題，你至少先想 3 種可能。在聊天過程中，展示出你情緒的控制能力、溝通表達能力和提供情緒價值的能力，重建信任感和舒適感。實在不行，你也可以通過社交軟件去練習一下。

第五步，邀約見面。我們前面所有的鋪墊都是爲了邀約見面，見一面頂你聊 100 次，因爲只有見面才能産生真正的吸引。安排一次精心的約會，讓彼此都找回曾經的感覺。注意，約會中要以輕松開心爲主，盡量不要提複合的事，把感覺定位在你們剛認識的時候，那種朦胧又美好的感覺。