談及男人的出軌背叛，就讓很多姐妹痛苦糾結的，並不是男人的出軌本身，而是男人出軌後的各種洗腦與甩鍋，最終的結果是：

明明犯錯的是男人，可到最後，不斷精神內耗，不斷自我否定、自我懷疑的，卻是受傷害的女人。

爲什麽會出現這種反常情況？

其實，男人當下的甩鍋僅僅只是微小的一方面，更重要的原因是，他對你的洗腦，早已經在東窗事發之前，持續了很久。

一個男人，一旦婚外有了情況，一定會反複在你面前提起2件事，爲自己搶占道德上的先機。只要你信以爲真了，男人婚外情暴露的那一天，就是你開始不斷地精神內耗的一天。

一

反複貶低打壓你，讓你不自信

男人對一個女人最大的傷害，是精神上的貶低與打壓。

謊言說過一千遍，也能成真理，當一個男人以持續不斷的精神打壓對待妻子時，天長日久，不知不覺間，妻子就會變得越來越不自信，越來越覺得自己毫無是處，等到將來有一天，男人東窗事發，男人再老調重彈，將出軌背叛的原因，全部歸因在妻子身上，妻子也會很容易信以爲真。

這時，妻子連綿不斷的精神內耗，就會掩蓋被傷害的憤怒，男人也因此反客爲主，變被動爲主動，對出軌背叛家庭的事情，沒有內疚感和愧疚感。

相反，他還會變得理直氣壯。

直到和男人離婚三年後，羅夢才清醒地認識到了這一點，也才慢慢的真正走出精神內耗，接納真實的自己。

七年的婚姻裏，因爲中間當過三年的全職媽媽，羅夢的收入一直不太高，事業上的成就也比較一般。

但人生有輕重緩急，那三年的間隔期，也是兩個人商定好的。孩子太小需要人照顧，又沒有父母能夠幫襯，只有羅夢，犧牲自己，成全家庭。

但在男人婚外有情之後，羅夢所有的犧牲和付出，都成了被男人貶低，輕視的缺點。

男人嫌她不上進，嫌她打扮隨意沒有女人味，嫌她整天只知道柴米油鹽，雞毛蒜皮，和自己沒有一點精神上的共鳴……總之，羅夢的缺點是缺點，優點也是缺點。

在男人持續不斷的精神打壓下，很長一段時間，羅夢非常不自信，總覺得自己不夠努力，不夠盡力，非常沒有底氣。甚至在發現男人出軌背叛之後，羅夢也不斷的反思，是不是就是因爲自己不夠好，男人才向外尋找？

來自最親密的枕邊人的評價，最傷人心，也最容易入人心。

二

反複提及自己的貢獻，強調自己是功臣

情場老浪子老周，雖然婚外情人不斷，但他的妻子，卻一直對他無可奈何，甚至公開聲稱，反正老周的錢拿回了家，他們家的人，不吃虧。

只要錢拿回家就行，這種原配的論調，是不是很熟悉？

很多女人在遭受老公的出軌背叛之後，都會用這種話來安慰自己，有的女人是無奈之舉，而有的女人，卻是真真正正這麽想的。

比如老周的妻子。

結婚20年，老周一直是家裏的經濟頂梁柱，他在外人和妻子面前，反反複複強調這一點，總之，天長日久的吹噓，半真半假的自我吹捧，讓老周“能掙錢，能扛事”的人設，真的立了起來。

其實，老周的妻子有一份穩定的工作，即使離婚一個人生活，也能衣食無憂。

但年複一年的被老周洗腦，她也認定了老周是家裏的功臣，甚至也認定，只要錢回家，自己家的男人，就是占了外面女人的便宜。

這也正是老周希望達到的效果。

電影《黑名單》有這樣一句台詞：

爲什麽別人敢在你身上做壞事？是因爲你讓人覺得，在你身上做壞事，可以不付出任何代價。

女人一旦失去了自我判斷力，就會變得任由男人拿捏。

精神上的獨立，往往比經濟上的獨立，更重要。