老年斑的防治

撰文 于瑞星 崔勇

編輯 保健君

“老年性色素斑”

老年斑全稱“老年性色素斑”，醫學上又稱爲脂溢性角化症，俗稱“壽斑”，是一種良性表皮增生性腫瘤。老年斑是一種常見的皮膚問題，通常在50歲以上的中老年人群中出現，主要分布在面部、手背、頸部等經常暴露于陽光的部位。

出現老年斑不可輕視

老年斑是由于皮膚上的色素沉積引起的，可在一定程度上影響外貌，尤其是在面部等顯眼的部位。老年斑的存在可能引發中老年朋友對自身外貌的不滿或焦慮感。此外，一些研究指出，老年斑可能與長期日光照射有關，而紫外線的過度照射與皮膚癌等潛在健康問題相關。

因此，老年斑的預防非常重要。下面就爲大家介紹一下老年斑的預防和治療。

六招預防老年斑

1. 防止紫外線的照射

日光中的紫外線(UVA和UVB)刺激皮膚産生黑色素，導致黑色素在皮膚中沉積，形成老年斑。長期日曬會引起皮膚的光老化，促使黑色素細胞的活躍，加速色素在皮膚中的沉積，進而形成老年斑。科學防曬、避免長時間暴露在陽光下，特別注意減少強烈紫外線照射，有助于減緩老年斑的形成。

綜合多方面的防護措施，包括使用防曬霜、打遮陽傘、戴帽等，有助于保護皮膚免受紫外線的傷害，降低老年斑的風險。

2.加強皮膚保濕

皮膚幹燥可減緩角質層的形成，容易形成皺紋和老年斑。濕潤的環境有利于細胞的更新和代謝，幫助新的皮膚細胞更快地替代老化的細胞，減緩老年斑的産生。充足的水分有助于維持皮膚的彈性，減少皮膚的松弛和皺紋，降低老年斑的形成風險。水分能使皮膚更加光滑和有光澤，使老年斑不容易顯得明顯。

保持皮膚濕潤有助于防止色素沉著，使黑色素在皮膚中分布更均勻，減少老年斑的形成。

3.均衡飲食

攝取富含抗氧化劑的食物，如水果和蔬菜，有助于對抗自由基，減緩皮膚老化過程，從而預防老年斑的出現。抗氧化成分有助于抑制脂質過氧化物的形成，清除體內過多的自由基，從而延緩衰老、預防老年斑的出現。

食用富含維生素E、維生素A、維生素C的食物，或塗抹含維生素E、維生素A、維生素C等成分的護膚品，使皮膚柔滑細膩，從而減少老年斑的出現。

4.適度運動

保持適度的運動可促進血液循環，維持身體的健康狀態，有助于皮膚的新陳代謝，從而減緩老年斑的産生。適度運動可提高機體的抗氧化能力，減緩皮膚老化的過程。運動也可以綜合提高皮膚的健康狀態，包括增加肌膚的彈性、改善血液循環，有助于預防老年斑的形成。運動還能提高細胞的活力，促使皮膚細胞更新，減緩衰老過程，從而減少老年斑的出現。

5.規律作息

保持規律作息時間，充足的睡眠對于維持身體生理平衡和促進皮膚健康都起著積極作用。規律的作息如維持正常生物鍾和充足睡眠時間，對細胞的修複和再生至關重要，從而減緩老年斑的形成。

充足的休息有助于維持激素平衡，特別是生長激素和皮質醇，這對于維持皮膚彈性和抗衰老有積極作用。長期精神緊張、工作或生活壓力大會導致體內激素水平失衡，加速老年斑的形成。通過規律休息，可以減輕生活壓力，對皮膚健康有積極的影響。良好的血液循環可以確保皮膚得到足夠的氧氣和營養物質，有助于防止老年斑形成。強健的免疫系統有助于對抗體內的氧化應激，減緩皮膚老化的過程，從而降低老年斑的風險。充足休息有助于維持激素的平衡，特別是生長激素和皮質醇，對于維持皮膚彈性和抗衰老有積極作用。

6.避免刺激性化妝品

化妝品中的一些刺激性成分可能引發皮膚炎症反應，導致皮膚受損。慢性炎症狀態會加速皮膚老化，增加老年斑的風險。含有刺激性物質如某些酸類或化學成分的化妝品，可刺激皮膚色素的産生和沉積，導致皮膚色素不均勻，形成老年斑。某些刺激性成分可能幹擾皮膚細胞的正常代謝，導致細胞功能受損。含有刺激性物質的護膚品可能影響皮膚的抗氧化能力，使皮膚更容易受到氧化應激，從而促進老年斑的形成。化妝品中的刺激性成分可能導致過敏反應，引起皮膚敏感和炎症，長期的過敏狀態可能對皮膚結構和色素沉積産生負面影響，增加老年斑的風險。

老年斑的治療

01、冷凍治療

冷凍治療使用液氮等冷凍劑去除老年斑。該方法通常需要多次治療，每次冷凍後痂皮會脫落，皮膚逐漸恢複。值得注意的是，冷凍後可能會出現色素沉著或脫失，因此術後防曬至關重要。

02、激光治療

激光治療是一種有效的方法，包括CO2激光、Q開關激光、皮秒激光和強脈沖光等。激光治療通過摧毀産生黑色素的細胞，從而減輕老年斑的色素沉著。這些方法都可用于治療不凸出皮膚表面的老年斑。對于凸出皮膚表面的老年斑，冷凍和CO2激光治療更受推薦。激光治療通過摧毀産生黑色素細胞來減輕老年斑等臨床症狀。

03、藥物治療

藥物治療包括使用維A酸類藥物和水楊酸等。這些藥物通過更新細胞代謝、抑制黑色素形成等作用機制，逐漸淡化斑點。然而，這些藥物具有一定的刺激性，因此必須在專科醫師的指導下使用。

總體而言，選擇哪種治療方案可請專業醫生根據個體情況和老年斑的特點來確定。在治療的同時，預防措施如定期防曬，也是防止老年斑形成的重要手段。

專家簡介

崔勇

主任醫師、二級教授、博士研究生導師。現任中日友好醫院副院長、皮膚科主任、皮膚健康研究所所長。國家“萬人計劃”科技領軍人才，國家級百千萬人才，享受國務院特殊津貼。

兼任國家中西醫結合醫學中心常務副主任、國家皮膚與性傳播疾病質控中心聯合主任、教育部皮膚病學重點實驗室北方中心主任、國家遠程醫療與互聯網醫學中心皮膚科專委會主任委員、中國醫學裝備協會副理事長，中華醫學會皮膚性病學分會副主任委員、北京市醫學會皮膚科分會副主任委員。

長期從事皮膚病遺傳學研究和數字皮膚病學的醫教研工作，擅長角化性皮膚病、遺傳性皮膚病等的診治，是我國皮膚影像和人工智能領域的牽頭人。獲第十一屆中國青年科技獎、國家科技進步獎二等獎、中華醫學科技獎一等獎、北京市科技進步一等獎、安徽省自然科學一等獎等。

于瑞星

醫學博士，中日友好醫院皮膚科主治醫師。兼任中國醫學裝備協會皮膚病與美容分會委員及工作秘書；中國整形美容協會醫療美容繼續教育分會委員；《醫學參考報》皮膚頻道青年編委。

擅長激光美容治療（痤瘡瘢痕、術後瘢痕、嫩膚、美白、面部年輕化、各種色素性疾病、脫毛等）、注射美容治療、面部毀容性皮膚病（痤瘡、玫瑰痤瘡、敏感肌膚、面部皮炎、白癜風、黃褐斑等）綜合治療、皮膚腫物的皮膚影像診斷、美容外科切除及其他皮膚病的規範診治。

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