我是張明，35歲，在一家小公司做産品經理。前幾天整理舊物時，翻出了十年前剛入職場時的工牌，不由得陷入了回憶。想起當時的自己，真是又好笑又心酸。剛畢業的我，對職場一無所知，唯唯諾諾，生怕犯錯。記得有次開會，領導隨口問了我個問題，我緊張得連話都說不利索。

2013年的夏天，知了在窗外不知疲倦地鳴叫，我頂著烈日，懷著對未來的憧憬，走進了公司的大門。辦公室內涼爽宜人，我深吸一口氣，一股淡淡的打印紙的味道混雜著咖啡的香氣撲鼻而來。環顧四周，同事們有的在埋頭工作，有的在低聲交談，一切都顯得井然有序，卻又透著一絲難以言喻的緊張感。

我的直屬上司王總是位雷厲風行的中年男人，他身材高大，不苟言笑，說話總是帶著一股不容置疑的威嚴。初來乍到的我對一切都感到新鮮，也暗自下定決心，要用自己的勤奮和真誠贏得大家的認可。然而，現實卻遠比我想象的要殘酷。

王總似乎永遠有做不完的工作，他常常把各種瑣事推給我處理。

“這份報告，今天下班前給我。”王總將一沓厚厚的資料扔到我的桌上，語氣不容置疑。

我翻了翻資料，市場趨勢分析、競爭對手對比、未來發展規劃……密密麻麻的文字看得我頭暈眼花。

“這……這麽多，我今天能做完嗎？”我怯生生地問道。

“做不完就加班！”王總頭也不擡地回答，語氣中透著一絲不耐煩。

我咬了咬牙，硬著頭皮開始了工作。時間一分一秒地過去，我連午飯都顧不上吃，全身心投入到報告中。終于，趕在下班前10分鍾，我完成了報告，拖著疲憊的身體把它放到王總桌上。

“這不是我想要的！”王總只是草草翻了幾頁，眉頭便緊緊皺了起來，“市場趨勢分析不夠深入，競爭對手對比也不夠全面，重新做！”

聽到這句話，我的心頓時涼了半截。委屈、憤怒、疲憊，各種情緒湧上心頭，但我還是強忍著，默默地拿回了報告。

那天晚上，我加班到深夜。辦公室的燈光映照著空蕩蕩的工位，顯得格外冷清。我強忍著疲憊，一遍又一遍地修改著報告，眼睛酸澀，肚子咕咕叫。終于，在淩晨時分，我完成了修改。

第二天，王總拿著我的報告在會議上侃侃而談，獲得了客戶的認可，卻只字未提我的貢獻。我心裏難過，卻不敢吱聲。

類似的事情不斷發生。同事們也開始利用我的老實，經常讓我幫忙買咖啡、打印文件、整理資料。我總是笑呵呵地答應，心想只要把事情做好，大家遲早會認可我的。

我站在公司樓下，任憑細密的雨絲打濕我的頭發。最近的心情就像這陰雨綿綿的天氣，壓抑得讓人喘不過氣。同期進公司的同事都升職加薪了，只有我還拿著微薄的工資，做著最基礎的工作。

“小張，怎麽淋雨呢？快進來！” 人事部的李姐撐著傘，把我拉到了一旁的停車棚裏避雨，關切地問道，“最近是不是遇到什麽難事了？”

我猶豫了一下，還是向她傾訴了我的苦惱：同事總是把不屬于我的工作推給我，讓我疲于應對，卻又不知道該如何拒絕。

李姐靜靜地聽完，笑著說：“你啊，就是太替別人著想了。有時候，也要學會拒絕，保護自己的時間和精力。”

“可是……” 我還想說什麽，卻被李姐打斷了。

“我知道你擔心拒絕別人會影響同事關系，但你要明白，每個人都有自己的職責，你幫是情分，不幫是本分。” 李姐頓了頓，接著說，“而且，總是幫別人做一些不屬于你的工作，領導也看不到你的價值啊。”

我似懂非懂地點了點頭，李姐的話在我心裏回蕩。第二天上班，同事又像往常一樣讓我幫忙修改方案，我緊張地握了握拳頭，鼓起勇氣說道: “我現在手頭還有一個緊急的項目，下午要向王總彙報，要不你先問問小李？”

同事愣了一下，似乎沒想到我會拒絕，但還是點點頭，轉身去找別人了。我長舒了一口氣，心裏一塊石頭落了地。

從那以後，我開始嘗試著拒絕不合理的要求。我會先評估自己的工作量，如果真的沒有時間，就會如實說明，並推薦其他同事。

剛開始的時候，我還會擔心得罪人，但漸漸地，我發現大家並沒有因爲我拒絕就疏遠我，反而更加尊重我的時間。我的工作效率也提高了不少，因爲我可以專注于自己的任務，不再被各種瑣事打斷。

在一次産品評審會上，我提出了一個大膽的想法，得到了領導的認可。最終，我憑借著這個項目成功晉升爲産品經理，薪水也得到了提升。

回想起這段時間的經曆，我感慨萬分。我終于明白，只有學會拒絕，才能更好地保護自己的時間和精力，才能在工作中取得更大的成就。更重要的是，我找回了自信，不再是那個唯唯諾諾、害怕拒絕的自己了。