糖尿病人正確泡腳有好處，堅持泡腳能夠促進下肢血液循環，還可以保持足部衛生，避免足部皮膚感染，對于預防足部病變有積極作用，也有助于緩解疲勞，提高睡眠質量。糖尿病人應堅持每天泡腳洗腳，但不建議足部發生破潰壞疽的患者泡腳，有此種情況的患者應嚴格遵醫囑清洗護理。

糖尿病人泡腳需要注意以下6個事項：

一、泡腳盆專用

准備專用的泡腳盆，每天泡腳之前先把泡腳盆清洗幹淨，避免用髒盆泡腳，否則很容易造成足部感染。不要和家人一起混合使用，尤其是不要男女混用一個洗腳盆。

有很多人泡腳之前肉眼看著洗腳盆幹淨，便不會每次用之前進行清洗。有的人說每次用之前都會洗，其實也只是隨意用水涮一下，用這樣的洗腳盆洗腳泡腳的話，一不小心就會引起足部感染，那個盆裏面有很多細菌。

我每天晚上洗腳泡腳前都會在盆裏放點消毒洗手液，把盆認真清洗一遍，然後才會往裏面裝泡腳水。

二、水溫不宜過高，先下手，後放腳

糖尿病人洗腳泡腳的時候，水溫不宜過高，建議把水溫控制在37℃左右，避免水溫過熱，進而燙傷足部，引發感染。

不要用腳去試水溫，尤其是老年人和部分肢體末梢神經發生病變的糖友，足部知覺減弱或失去感覺，對于冷熱、疼痛不敏感。所以要先下手，感覺水溫合適，再放腳，避免燙傷足部。

冬天或天氣涼的時候，泡腳時應注意皮膚和水溫之間的溫差反應。

三、時間不宜過長，專心很重要

泡腳時間不宜過長，把時間控制在10~15分鍾左右即可。泡久了容易把腳趾縫皮膚泡軟，擦腳時容易擦破造成損傷。

泡腳時最好是把手機放在一邊，不要把注意力集中在手機上，便于完成下面的按摩動作，也能預防泡腳時發生意外。

尤其是有心血管疾病的患者或老年糖友，泡腳時應專心一些，若在泡腳時感覺到胸悶、頭暈，應立即停止泡腳。

四、按摩活血

泡腳的時候，可以同時用手按摩小腿肌肉，輕輕揉捏足底和腳趾，將血流往下引，促進下肢末梢血液循環。

泡腳結束後，也可以繼續按摩揉捏足部，但要注意力道，動作要輕柔，別用力過猛，避免外力損傷足部皮膚。

五、及時擦幹腳，注意擦腳毛巾的衛生清潔

泡腳結束後，及時用幹淨柔軟的幹毛巾將足部水分擦幹，尤其是腳趾縫。腳趾縫留有水分的話，容易滋生細菌或引發潰爛。

擦腳動作輕柔一些，避免擦傷皮膚，尤其是泡軟的腳趾縫那裏。

擦腳毛巾要每天清洗和晾曬，保持衛生清潔，隔一段時間用開水燙洗一下，避免細菌滋生。

六、鞋襪衛生

把白天穿的鞋子放在通風的地方，有太陽的時候可以晾曬一下。

在家不要和家人相互混穿拖鞋，要有自己的專用拖鞋，尤其要避免男女混穿拖鞋，這樣可以避免細菌感染，也能使女性降低婦科炎症的風險。

定期清洗晾曬拖鞋，不要長時間穿踩不幹淨的拖鞋。

襪子要每天清洗，每天穿幹淨衛生的襪子，臭襪子要不得。