炎炎6月，除了悶熱的天氣、聒噪的蟬鳴，還有荷葉滿池、蓮花盛開。

除了好看，荷花、荷葉還有很好的養生作用，尤其是荷葉。

荷葉正當季，祛暑濕、健脾胃特給力

荷葉味苦、澀，性平，有清熱解暑、祛濕升陽的作用，是夏季最合適的時令食物之一。

《本草再新》中記載荷葉：“清涼解暑，止渴生津，治瀉痢，解火熱。”《本草通玄》提到荷葉可“開胃消食，止血固精”。

也有古代醫書記載，荷葉味苦、澀，性平，具有消暑利濕、升陽止血的功效，主治暑熱病證、脾虛泄瀉和多種出血證。

夏季暑邪當令，不僅炎熱，還常常夾濕。

很多人每天就像在“蒸桑拿”，最易傷津耗氣，這就會出現暑濕病症，常表現爲高熱、煩渴、氣短乏力、胸悶嘔惡、大便溏瀉等。此時，吃點荷葉可以祛除暑濕，助你安然度過盛夏。

煮水喝，輕松趕跑夏季小毛病

除了做成菜肴，荷葉還能入藥，可治暑熱病證、脾虛泄瀉和多種出血證。

遇到一些輕微的小毛病，大家可以自行用些簡單的小驗方。

預防中暑：鮮荷葉15克，西瓜皮30克，煮水喝。若臨時發生中暑情況，可直接用鮮荷葉3~4片，絞汁慢慢吞服。

暑天感冒：出現頭暈、身體困重、時有低熱等情況時，可以用鮮荷葉15克，扁豆花15克，金銀花10克煮水代茶，少量頻服。

暑天小便黃：用鮮荷葉15克，鮮竹葉15克，煮水代茶飲用。

暑天鼻出血：暑天天氣炎熱，有些小孩容易出現流鼻血的情況，這時可用鮮荷葉1~2片，絞汁服用以止血。

Tips：

新鮮的荷葉，菜市場就可以買到，味道清香。若找不到，也可以到藥店買幹制荷葉，效果是一樣的。

新鮮荷葉，以葉大、整潔、色綠者爲佳；

藥店賣的幹制荷葉，有細絲、寬絲和大切片三種，最好選擇大切片，因爲大切片的荷葉，一般是生長得最好的荷葉。

注意：荷葉性寒，脾胃虛寒的人群不建議服用，女性在月經期間最好也暫時不要服用。如食用後有不適，建議停用並找醫生咨詢。

本文配圖均來源于壹圖網。