45歲的劉先生是一名環衛工人，就在3月的一個早晨，他如往常一樣，吃過早餐出門工作。

突然他感到右腳一陣陣無力，“腳好似踩棉花”般摔倒在地，雖然中間他幾次試圖起身，卻總是再次跌倒。

劉先生感覺到了不妙，他擔心自己是不是中風偏癱了，趕緊自己掏出手機撥打了120，救護車將他帶走，送到了急診科。

經過檢查，劉先生被診斷爲“腦梗塞、大腦中動脈前段腦動脈瘤，並伴有高血壓、糖尿病及腎功能不全等疾病”。

原來，劉先生患有多年高血壓，雖然有服藥，但平日卻非常喜歡吃重口味食物，特別是鹹菜、鹹魚、麻辣燙等，幾乎每天都會吃。

再加上劉先生的工作需要在戶外，經常忘記喝水，也容易導致身體脫水，血液黏稠，增加了腦梗的風險。

雖然劉先生每年都體檢了，但都是些基礎項目，而且平日也不愛測量血壓，只有體檢時才測一測，血壓情況長期被忽視。

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提醒：一天當中，3個時間測量的血壓相對准確如今正值夏季，不少高血壓患者發現自己的血壓似乎變低了，這讓不少人都以爲自己的血壓控制得較好，于是擅自減藥或停藥了。實際上，人的血壓確實會隨四季變換而有所變化，夏季氣溫高，人的體表血管擴張，血管阻力減小，血壓相應下降。再加上夏季天氣熱，出汗多，體表的水分蒸發增多，鹽的喪失也隨之增加，血液容量降低，血壓自然下降。所以，夏天“高血壓痊愈”其實是個假象，當不得真，高血壓患者切記不可隨意減藥或停藥，而高血壓患者想要血壓平穩，除了按時用藥，注意飲食及生活方式，平日還要注意血壓的監測。數據顯示，我國高血壓患者的知曉率爲51.6%，也就是說，有半數患者並不知道自己患了高血壓。到了一定年齡，特別是過了50歲之後，中老年人不論是否患有高血壓，都要注意血壓的定期檢測，盡早預防高血壓及其並發症。

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在這三個時間點測量血壓，可以得到較爲准確的數據，大家不妨記住。第一個時間段是早上醒來空腹狀態時。即起床後2小時或早晨6點到10點間。經過一夜睡眠，早晨身體的代謝水平是處于低點的，這時候的血壓是真實的數值，早上起床後交感神經興奮，血壓跟著波動，迎來血壓的高峰時段。日本自治醫科大學的心血管醫學研究發現，早晨的收縮壓高于155毫米汞柱的人比收縮壓讀數低于135毫米汞柱的人，患上中風的風險增加7倍。

第二個時間段是夜間睡覺之前。通常血白天的血壓波動要比夜間高，夜間血壓會比白天低10%-20%左右，血壓相對平穩，這時候測出的血壓值也會相對准確。建議高血壓患者在測量兩天的血壓值之後，對比同一時間點的血壓。

第三個時間段是餐後。

如果老年人出現餐後頭暈、乏力、困倦、嗜睡，甚至發生暈厥，就要注意監測餐後的血壓，以便預防餐後低血壓。

如果您發現自己測得的血壓值偶爾偏高，也不用過于糾結這些數字，高血壓最主要的危害還是慢性的，例如導致緩慢損害心髒、腎髒等，最主要還是要保持血壓長期平穩下降。高血壓患者不妨采取不同措施應對：若是收縮壓是160、170mmHg，屬中度高血壓，平穩降壓即可。若是血壓多次測量，均超過了180/110mmHg，屬于重度高血壓水平，要及時調整藥物。若是中青年人第一次測血壓，收縮壓在160mmHg以上，要盡快就醫。