正常人到了夏天，一定會出一些汗，這代表人體內部陽氣運行正常，皮膚毛孔能正常打開，排出體內寒氣、濕氣和濁氣。

有人說，我夏季很不容易出汗，不管再熱，都只是感覺皮膚很黏膩，就是出不來汗，這種情況的人，就用生姜、大棗煮水喝，不習慣的可以加點紅糖。

生姜味辛入肺，中醫講辛甘發散，生姜的性能讓體內的陽氣動起來，往外走，同時打開皮膚的毛孔。

爲什麽要加大棗呢？中醫說汗爲心液，出汗太多就會傷到心髒，而大棗能補充人體的津液，保證大家即便大量出汗也不會傷到身體。

說到這裏，有人就說，我經常滿頭大汗，然後夏天汗流多了就會感覺眩暈、心裏空空的，經常口渴，喝水還不解渴，這是不是汗出多了傷到心髒了。

這確實是心髒受傷的表現，一到夏天流汗到止不住的人，可以用烏梅煮湯喝，出汗特別多的只用烏梅，出汗不是那麽多的可以用烏梅和紅糖一起煮水。

用烏梅是因爲烏梅很酸，中醫說酸能收斂，這個收斂收的就是人體內部的津液，讓津液不會大量流失，同時，中醫講，酸甘化陰，就是說酸的東西和甘甜的東西，都能補充我們身體裏面的津液。

大家應該都聽說過曹操望梅止渴的故事，爲什麽士兵們想到梅子的味道就會口齒生津，就是酸、甘的東西生津的原因。

所以，夏季出汗太多的人，用烏梅和紅糖煮水既能收斂津液，減少流汗，還能補充已經損失的津液。而單獨用烏梅的話，收斂的力量就會更強，出汗不多的話，反而會導致不出汗了，所以只有出汗特別厲害的才會單獨用烏梅。

（本文觀點不作爲醫療建議，如有不適，請線下就醫）