在寶寶出生後,第一口輔食,對寶寶來說是至關重要的。但是在給寶寶添加輔食的時候,有很多的新手父母都會遇到這樣的問題:寶寶1歲前不能吃鹽、油、糖等,該怎麽辦?又或者是什麽食物才能給寶寶添加?
我們先來看看在寶寶1歲前不能吃油、鹽的說法,以及相應的食物添加順序。
在我們生活中,很多大人都不愛吃鹽,更別說是小寶寶了。這是因爲我們日常吃的食物中含有的鈉離子是很充足的,而寶寶1歲之前,身體對于鈉離子的需求不高。
如果在1歲之前,給寶寶加鹽的話,那很有可能會增加寶寶腎髒的負擔,不利于寶寶的健康。
如果給寶寶添加食鹽的話,也一定要適量地添加,在一歲之前最好不吃鹽。如果已經在1歲之後再給寶寶加鹽的話,也不要添加得太早。但是,可以在輔食中添加少量的食鹽。
我家寶寶目前10個月,剛開始吃輔食我沒放鹽,然後奶奶餵輔食時總偷偷放鹽,孩子她爸和奶奶總說不放鹽沒味道,寶寶吃的都沒味道,胃口肯定不好吃的自然就少,老人家也總會說以前的孩子都是大口大口吃鹽的。
昨天我帶寶寶去做保健,爲放鹽的問題再次問醫生說:“每樣食物都是有味道的,就拿奶粉來說也有鹽味,只是大人嘗不出來,寶寶是能吃出鹽味”。
很多父母認爲在寶寶1歲之前,不要給寶寶吃油,主要是因爲怕油會加重寶寶的腎髒負擔,引起水腫。
其實並不是這樣的。
1歲前的寶寶,是不能吃油的,這是因爲寶寶在2歲之前,肝髒發育還不完全,無法有效地對油脂進行代謝和轉化。
再加上小寶寶的胃容量小,消化能力也弱,所以在給寶寶添加輔食的時候,一定要注意避免油炸食物。
另外,1歲前的寶寶因爲腎髒發育不完善,所以對于油脂的代謝能力也比較弱。如果攝入過多的油脂,很容易造成寶寶肥胖、腎髒負擔過重等問題。
所以在給寶寶添加輔食之前,可以先給寶寶吃一些富含脂肪和蛋白質的食物。
1歲後可以添加鹽其實在寶寶1歲後就可以添加鹽了,但是要注意不要加得太多,否則會給寶寶的腎髒帶來負擔。
因爲寶寶的腎髒發育還不成熟,而且腎髒的工作能力較弱,如果攝入過多的鹽,就會給寶寶的腎髒帶來負擔,從而影響到寶寶的生長發育。
因此,1歲後添加鹽,只需要給寶寶添加少量的食鹽即可。
在給寶寶添加輔食時,一定要注意口味的清淡和營養均衡。不要讓寶寶過早地接觸到過重的調料味道,會影響到寶寶對其他食物味道的接受。
1歲前的輔食,應該從“泥狀”開始寶寶消化系統還沒有發育好,所以在給寶寶添加輔食的時候,要從“泥狀”開始。
給寶寶添加輔食,要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則。
肉類不好消化,盡量打成泥狀,月份大的青菜可以剁碎。
隨著寶寶的生長發育,對于食物的要求也是越來越高了。比如從原來的輔食米糊,逐漸過渡到饅頭、面包、面條等固體食物,這樣寶寶的咀嚼能力也會得到提升,同時也鍛煉了寶寶的消化功能。
所以在給寶寶添加輔食的時候,家長不要操之過急,要遵循循序漸進的原則,這樣才能讓寶寶更加健康成長。