糖尿病人的糖尿病餐不應該是靠模仿或照搬來制定，而是要根據每個患者個體的實際情況來定，需要彙總患者大量的基礎信息先進性飲食評估，然後經過認真計算來制定飲食計劃。

比如吃多少的問題，每個個體的身體情況不同，所需的能量不同，吃多吃少也必然存在差異，不能看別的糖友吃得多就多吃，吃得少就少吃。

還有涉及到並發症飲食禁忌的糖友，更應該重視靠譜飲食計劃的重要性，不能盲目模仿或照搬別人的飲食內容。

評估和計算患者的飲食熱量，需要了解患者最基本的個體信息，具體包括：患者的年齡、身高、體重、身體活動強度、作息及身體活動規律、基礎血糖情況（包括空腹血糖、餐後血糖、任意血糖、餐時血糖波動情況、全天血糖波動情況）、胃腸消化吸收能力、是否存在營養不良等。

更詳細、更負責的評估計算還要考慮到患者的血壓、血脂，以及其他健康指標情況。比如患者的腎功能有問題的話，就要考慮蛋白質的攝入量，還有食鹽攝入量、飲水量等。

1、同樣身高體重的兩個不同患者個體，身體活動強度不同，比如一個是在居家靜養，一個是在工地勞作，兩個人的身體能量消耗差異很大。

如果兩個人的飲食安排是一樣的，那肯定是有問題的。居家靜養狀態的患者估計可能只需要1200千卡的熱量，而工地勞作的患者可能需要1800千卡，甚至2000千卡以上的熱量。

2、胃腸消化吸收能力好、胃腸對粗糧耐受程度比較好的患者，可以適當加大一些粗糧比例，但若是相反的患者，就不能爲了控糖而不顧胃腸損傷，一味地吃粗糧雜糧。

存在營養不良的患者，還要考慮營養吸收利用，不能因粗糧及蔬菜攝入過多而你影響相關營養素吸收。

3、評估血糖波動情況，可以更合理的安排飲食分餐，比如考慮是否需要在減少每餐進食量的基礎上，增加餐次；或者早中午三餐的熱量分配有更好的比例選擇；飲食熱量攝入不多的情況下，是否需要在食物形態（含水量、軟爛程度）、搭配組合方面進行調整等。

4、血壓、血脂異常，或者尿酸高的患者個體，其飲食也有相應的禁忌事項和調整策略。

所以，糖友們要想飲食控糖取得成效，就要正確制定飲食計劃，吃真正適合自己的控糖餐，而不是盲目跟風、胡亂調整飲食。要根據自身實際情況，仔細評估和認真計算自己的飲食，雖不能精確制定飲食計劃，但也不能太離譜。