俗話說，人老腿先老，腿上有勁才能壽命長。所以我們發現，很多人一到了一定的年齡，腿腳就開始不靈便起來，每天在臨床上，時常都會碰到有患者反應，小腿肚子腫脹、酸痛，甚至腿麻、腿涼等現象，這可怎麽辦呢？大家都知道，我們人體的血液運行，主要就是包括動脈和靜脈。

其中動脈的運行，主要是靠心髒的推動作用，而靜脈的回流就需要靠小腿肌肉的不斷收縮，才能産生足夠的壓力促使回流。所以 把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心髒一臂之力。

因此，我們也時常把小腿稱之爲是“人體的第二心髒”，不僅如此，我們的足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也是從小腿經過，是人體重要的交通要道，維護著氣血的上行下行。所以小腿在養生保健、防病治病中具有重要的作用。

但是因爲現在，我們很多人一些不良的習慣，比如：久坐久站、還有一些女性愛穿高跟鞋，時常露腳踝，導致受寒著涼，以及跷二郎腿、過度運動等等，這些都會導致我們的腿部血液循環受阻，進而便會出現腿麻、腿涼、小腿腫脹、酸痛等情況。今天，給大家分享一個出自黃煌教授的一劑名方四味健步湯，只有石斛、丹參、赤芍和牛膝四味藥。幫你打通腿部的氣血。

其中石斛和丹參是來自有著“血管清道夫”之稱的四寶粉裏面的兩味藥，其中的石斛主要是以莖入藥的，不僅滋陰活血，養肝明目，補氣生津，還可以滋養脾胃，來幫助其他藥物的吸收。而本身它自己也有著濡養筋脈的功效。

而丹參主入血分，具有活血化瘀，調經止痛、祛瘀生新的功效。我們常說丹參如同四物湯，所以它不僅有著祛瘀血的功效，還能化生新血。赤芍和牛膝，它是活血化瘀名方中“血府逐瘀湯”裏面的兩味藥。赤芍具有止痛消腫，活血化瘀的功效，適用于所有體內有瘀血的患者，像因血瘀造成的肢體疼痛麻木都可以參考赤芍。

牛膝的功效也是活血化瘀，不過它主要擅長治療瘀血引起的腰腿疼痛，因爲牛膝有引藥下行的作用，可以補肝腎，強筋骨，對于膝蓋有很好的保養作用。而且牛膝還能打通下焦的淤堵，引火下行，改善腿涼的症狀。這四味中藥搭配，祛瘀生新，消下肢淤堵，活絡氣血。常常被用來治療腿部氣血運行不暢，腿涼腿麻，靜脈曲張等症狀。

以上就是今天分享的內容，中醫講究辨證施治，一人一方，具體藥物用法用量需在專業醫師的指導下，辨證加減服用，切忌私下盲目用藥。如果有什麽不懂的地方可以隨時問我。