醫生，我咳嗽實在太厲害了，總是咳個不停，你快給我想想辦法，把我的咳嗽止住了。60歲的老張找到醫生，原來，三天前，老張因爲咳嗽咳痰伴發熱到醫院就診，結果明確爲大葉性肺炎，經過積極治療後，老張已經沒有發熱了，但咳嗽咳痰還是比較厲害，醫生卻告訴他，咳嗽是人體的一種保護性反射，想想看，肺部爲什麽會發炎，主要是細菌作用的結果，細菌産生了大量的分泌物，這些分泌物如果不能被及時清理出去，堆積在肺裏，都用多長時間才能做到完全吸收呢？你每一次咳嗽都有痰液，在咳嗽咳痰的過程中，肺裏的這些毒素也都被排出了體外，你現在要我想辦法去止咳，咳嗽止住了，但是肺裏的毒素卻排不出去了，你願意這樣做嗎？

老張這才恍然大悟。

醫生說，人體是一個代謝中心，有新陳代謝，就會産生形形色色的毒素，像我們的痰液、尿液、大便裏其實都是含有毒素的，如果不能及時排出這些毒素，它們在身體裏就會危害健康。

漫長的時間裏，我們的身體有了本能的應激反射，當身體裏有毒素的時候，身體會想方設法將這些毒素排出體外，以降低對身體的損傷。

生病不一定是壞事，這5種疾病其實是身體在排毒，看完你就明白了。

第一，咳嗽，是身體在排毒

咳嗽是一種保護性反射，比如你吃飯的時候不小心被嗆到了會咳嗽，咳嗽的時候呼吸道産生巨大的氣壓，在這樣的氣壓下，就能避免異物被誤吸到器官裏，再收到煙霧、粉塵、各種病原微生物的攻擊時，也會出現咳嗽，咳嗽的目的是排出這些有害的毒素，維持肺部的健康。

所以，對于咳嗽的患者，特別是呼吸道感染導致的咳嗽，只有咳嗽沒有對生活造成明顯的困擾，醫生都會建議，不要刻意去止咳嗽，反而鼓勵患者去咳嗽，有些長期臥床的病人，他們肺部活動差，有痰排不出來，相當于毒素排不出來，這更加糟糕，醫生還會建議家屬用拍背的方式促進患者咳嗽排痰。

第二，腹瀉，是身體在排毒

咳嗽，是肺部的保護性反射。而腹瀉，則是腸道的保護性反射，導致腹瀉的原因裏，最常見的就是感染性腹瀉，我們每天都要進食，每一種食物裏都含有你肉眼看不到的微生物，一旦吃了不幹淨的食物，或是免疫力下降，就可能導致腹瀉，當細菌或病毒入侵腸道以後，在腸道裏大肆繁殖，引起腸道菌群的失調、腸粘膜的充血水腫，爲了及時把這些毒素排出去，腸道就會用腹瀉的方式進行排毒。

有些人出現腹瀉，想到的就是馬上要去止瀉，要用最強的藥物止瀉，殊不知有些感染性腹瀉，是不能去止瀉的，止瀉反而限制了身體對毒素的排泄，這些毒素在腸道裏堆積，就會産生更嚴重的後果。

第三，發熱，是身體在排毒

很多人一出現發熱就特別緊張，哪怕只是低熱，也要去吃退熱藥，殊不知這樣做對健康的傷害更大。

引起發熱的原因，大多數都是感染性發熱，是因爲細菌、病毒或其他的微生物攻擊了身體，爲了消滅這些入侵者，我們的免疫系統會拿出熱武器，在與入侵者對抗的過程中，體溫就會升高。

一般來說，只要不是高熱，就無需去控制體溫，體溫高一點，有時更有利于免疫系統發揮作用，你最要做的其實就是發熱的時候多喝水多休息。

第四，嘔吐，是身體在排毒

很多人吃多了，胃特別脹，就會想吐，吐出來整個人馬上就舒服了，這是胃本能的自我保護機制，胃的承受能力是有限的，如果你把胃當成大胃王，那就大錯特錯了，暴飲暴食給胃造成很大的負擔。

還有人，是吃了辛辣刺激性食物，不幹淨的食物，特別堅硬的食物，也會引起嘔吐，嘔吐的原因是吐出這些食物，減少毒素對身體帶來的影響。

第五，打噴嚏，是身體在排毒

打噴嚏是一種常見的呼吸系統症狀，具體表現爲鼻黏膜或鼻咽部受到粉塵、花粉等異物或過多分泌物的刺激後，在神經系統的指揮下，先深吸氣，隨即急速而有力地呼氣，從鼻腔中噴出高速氣流，從而排出異物或分泌物，它同樣是身體的一種自我保護性反射。

經常有人詢問，醫生，我感冒了不舒服了，總是打噴嚏，有沒有藥物可以止住噴嚏？

當然是沒藥的，另外，噴嚏也不需要止，打噴嚏的時候身體是在排毒，你難道願意這些毒素停留在自己身體裏嗎？雖然打噴嚏很難受，但打完噴嚏以後很多人會感覺比較舒適，恰恰是因爲打噴嚏是排毒的過程。