聽到許多上班族，上班之前喊累，下了班倒是覺得渾身輕松。這是一種不好的情緒，可以說是一種上班焦慮。

是什麽讓我們出現了上班焦慮？

1，加班加點工作成常態化。尤其是那些每天工作十二小時的人，飽受身體與精神的雙重折磨。

2，工資收入水平。其實五六千一個月的收入水平，乍一聽還說的過去，但與當下的物價水平對比，基本少有結余，生活壓力大。

3，房貸，車貸的束縛。太累了，或者有個頭疼腦熱的不敢休息，必須咬牙堅持，工作上感覺受到壓迫也不敢輕易跳槽，這就是房奴，車奴的現實。

4，許多企業管理變成了扣錢。這本是約束性的管理，極大的打壓了員工的積極性，主動性，扣錢式的管理讓我們成了被動性的工作。

5，工作中少了勞逸結合。許多企業在上班時間就是監視員工幹，幹，幹，不能休息，雖有休息室，但少有員工休息，廁所反而成了吸煙休息的場所，這本身就說明問題。

6，工作群消息占用員工生活時間。下了班還會有工作指示，或者要求觀看直播，需要答題等等，好像無時無刻都有工作在束縛員工。

……

身體上的病痛可以對症下藥，情緒上出現問題，上班族是很難受的，勢必會影響工作，上班族自我調節的良方無外乎在思想上躺平，而這對企業的發展是非常不利的。

上班焦慮，我們自身必須關注，我們在期盼企業能夠多些以人爲本的管理，也要明白，只是上個班而已，不必太過計較！