黃芪是一種曆史悠久的中藥，已有2000年的曆史，被中醫界譽爲“補氣聖藥”。

在《神農本草經》中，黃芪被列爲上品，認爲其能治療多種疾病。古代名醫張仲景經常用到黃芪，強調它補虛、通陽、護衛的功用。另一位醫學家李東垣在他的《脾胃論》中提到，胃氣足了人才有活力，而黃芪在其中發揮重要作用。

在各類中醫典籍中，常能找到黃芪的身影，爲什麽中醫們如此重視對黃芪的應用？黃芪泡水對身體有什麽好處？

一、常喝黃芪泡水，5種好處不請自來

黃芪，不只是被古代名中醫重用，就連國醫大師也用它來調養身體。國醫大師李濟仁每天都會喝自己配的保健茶控制"三高"，而黃芪起到了關鍵作用。今天小九就來揭秘這味神奇藥材還有什麽功效。

功效一：補益元氣

廣東省中醫院黃穗平教授指出，黃芪這種藥材在中國已有兩千多年的使用曆史，它在補充人體元氣方面表現卓越，特別適合氣虛體質的人日常飲用。

功效二：保護心腦血管

黃芪含有的天然成分有助于保護心髒細胞，減少它們受到的損傷，讓心髒跳動更有力，能改善心腦血管功能，同時有助于調節血壓。

功效三：降血糖

黃芪泡水有助于降低血糖，對糖尿病患者是個不錯的輔助手段。它還能提高身體對胰島素的敏感度，幫助更有效地控制血糖。

功效四：增強免疫力

對于經常感到疲勞無力、易感冒的氣虛人群，黃芪水是一種天然的免疫調節劑，其含有的多糖能提高機體的免疫功能，對免疫細胞的活性有促進作用，提高身體對疾病的抵抗力。

功效五：減少水腫

不少人覺得喝了黃芪水後變瘦了，這是因爲黃芪具有利水消腫的作用，可以排出體內多余水分，減輕水腫感，讓體重下降。

二、黃芪泡水不宜多，否則養生變傷身

黃芪雖好，但不是喝得越多，收獲的益處就越多，喝太多反而還會生出各種副作用。

1、容易上火

黃芪性溫，喝太多黃芪水會讓體內熱氣過盛，出現口渴、口瘡、口幹、大便幹燥等上火症狀。

2、消化不良

有些人喝了黃芪水後會産生消化不良的反應，如胃口不佳、惡心、嘔吐等。這是因爲黃芪水對胃腸道有刺激作用，特別是對于脾胃虛弱的人群。

3、傷腎

長期喝黃芪水會增加肝髒和腎髒的負擔，會加重有肝腎功能不全患者的病情，導致肝腎功能異常。

4、過敏反應

個別體質的人對黃芪成分過敏，喝了後會出現皮膚瘙癢、紅斑、呼吸困難等過敏症狀，如果出現這些情況，就要立刻停止喝。

5、腦部供血不足

極少數情況下，長期飲用黃芪水會影響腦部供血，導致頭暈、眼花、記憶力減退等症狀，特別是對那些已經有腦血管疾病的人來說更要注意。

另外，除了要注意黃芪水的副作用外，還要留意自己是不是適宜喝的體質。山西省中醫院代謝病科鄭曉麗醫生還特別提醒，孕婦、經期女性、肝火旺盛的人、患有腎病人士、高血壓人群，這5類人不適宜經常喝黃芪水，或會加重病情，影響健康。

三、黃芪水怎麽喝才健康？牢記“一二三”

不少朋友讀到這，都會好奇：怎麽喝才能發揮黃芪的功效呢？其實很簡單，專家給出了三個貼心小建議，只要跟著這三個步驟來就行。

一挑：首選優質黃芪

廣東省中醫院脾胃科大科黃穗平主任教大家怎麽選出好黃芪。一般來說，優質黃芪聞起來有股豆子的香味，外皮一般是褐色的，裏面是黃色的，放進嘴裏嚼嚼，會感覺甜絲絲的。

二煮：搭配5類中藥，效果更佳

黃芪與其他中藥材搭配使用時，不僅可以增強黃芪的補益作用，還能發揮出更多的治療效果。

黃芪+丹參：這種搭配可以用于胸痹心悸，有助于改善血液循環，抗擊血栓，適用于心腦血管疾病的輔助治療。

黃芪+山藥：山藥的溫和滋補特性與黃芪搭配，有助于降低血糖，補氣止血，促進傷口愈合。

黃芪+金銀花：金銀花清熱解毒，與黃芪搭配可以用于治療慢性腎病和皮膚瘙癢。

黃芪+山楂：山楂健胃消食，加上黃芪能健脾養胃，促進血液循環。

黃芪+西洋參：西洋參補氣養陰，二者組合可以增強補氣效果，改善陰虛火旺。

三喝：適量更健康

江蘇省揚州大學附屬醫院呼吸內科主任醫師丁惠珍表示，一般來說，每個人每次黃芪的用量控制在5到10克最合適。如果超過這個量，就會出現上火的現象。

總的來說，黃芪是一味好藥材，有補氣固表、利水消腫、增強免疫力、調節血糖等功效，但喝多少、怎麽喝，還是要看個人體質。

參考資料：

[1]《今日養生方 | 冬天用它泡水喝，氣虛養生很簡便》.羊城晚報嶺南名醫.2022-11-29

[2]《保胃健康 | 最簡單的脾胃養護方法，用它泡水喝就行》.廣東省中醫院.2019-12-27

[3]《“外行吃人參，內行吃黃芪”！黃芪泡水功效多，但這5類人群不宜飲用，一定要注意！》.山西省中醫院.2023年11月20日

未經作者允許授權，禁止轉載