焦慮無處不在

從出生到死亡，從讀書到工作，

每個人都會有焦慮的情緒。

對于我來說，這種情緒已經從起初的“還能忍忍”到完全無法承受的體驗。

長達多年的腹瀉、頭暈、突然的呼吸急促、心跳加速、四肢無力以及強烈的瀕死感……至今想來仍曆曆在目。

焦慮貫穿了我的生活

#01

從小到大我，害怕、焦慮是我的常態。

高中時期，時常因成績而焦慮，偶爾會出現腸胃的問題。

上了大學，學業壓力和人際關系始終讓我處于焦慮的狀態。以前偶爾出現的腸胃問題，變得愈加頻繁。

直至一次劇烈襲來的瀕死感，最終讓我被診斷爲焦慮症。

在精神科醫生的建議下，我開始通過藥物應對焦慮症。

經過一段時間的治療後，症狀明顯減輕，我的生活恢複正常，也停止了服藥。

可惜好景不長，大四畢業時，在就業壓力、環境改變的雙重壓力下，我又一次陷入了嚴重的焦慮。

這一次症狀比以往要嚴重許多。

有時會出現呼吸受阻急促、喉嚨被堵住了一樣，感覺自己快要死了。手臂顫抖，有時連東西都會抓不穩......

愈發嚴重的焦慮症狀，猶如烏雲密布，壓得我喘不過氣來。

我明明知道那些事並沒有那麽可怕，卻還是會在腦海裏無限放大它們，焦慮已經嚴重改變了我的生活。

#02

改變，從小的決定開始

無奈之下，我重新踏上了求醫之路。由于在北京工作，醫療資源比較多，多方比較之後，我選擇了北京軍頤中醫醫院。

在經過一系列的檢查和面診之後，我被確診爲重度焦慮症。

當時，醫生給了我建議，需要采用中西醫結合的方式進行治療。

說實話，一開始我還是很猶豫的，我很擔心藥物副作用和依賴性，靠藥物才能維持的生活，讓人畏懼。

好在，于主任耐心的跟我講解了治療過程。于主任說：擔心副作用和依賴性，其實是不必要的。治療過程，會采用中西結合的方式，西醫改善神經系統，中醫側重改善能量代謝，調理身體。

雙管齊下，一方面穩定症狀，另一方面消除病因，把導致焦慮症的因素“連根拔起”。

治愈過程也是一種成長

#03

回想起我的治療，我認識到焦慮症的治療是一個複雜的過程，需要綜合的治療和長期的管理。

首先，要積極接受正規專業的治療

每個“生病”的人都是不一樣的。不一樣的就診經曆，不一樣的康複過程，不一樣的結果。

對于我來說，在絕望迷茫的時候，遇到了北京軍頤中醫醫院，以及于主任是我的幸運。

醫院擁有經驗豐富的醫師團隊和專業的醫療設備。于主任臨床經驗豐富，將患者放在首位，細致耐心，用專業的醫術解除患者的痛苦，真正做到了醫者仁心。

其次，要學會自我調理不良情緒

人生旅途充滿起伏波折，要學會接納現實的不完美，學會情緒自洽，每個人的生命都伴隨著各種缺憾。

我們要相信，任何經曆都是成長與曆練，接納自己，相信自己，我們會變得越來越好。

首先，心理韌性培養需要一個過程

曾經我和很多人一樣認爲患上焦慮症是因爲抗壓能力弱，但其實每個人的經曆不同，所能承受的壓力也不一樣，沒有辦法比較。

之所以會出現焦慮症，更多的說明自己的思維模式或生活出了問題。解決問題後，需要不斷學習，培養心理韌性，維護心理健康，這是一個長期的過程。

我想，治療焦慮症不僅僅是重新獲得了健康，更收獲了一種積極的心態，更有意義的生活方式。希望所有正在遭受焦慮症困擾的朋友，能夠早日擺脫疾病，收獲更加強大的內心。

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