“睡覺不能腳朝西頭朝東!”
王先生這幾天休假,回老家探望母親,這天晚上,當他正准備睡覺時,劉大媽特意來叮囑他睡覺的朝向。
“媽,那是迷信,睡哪邊都一樣。”
劉大媽卻認真起來,眉頭微蹙:“你別不信!我之前那樣睡就睡不好,一換方向就睡得香。”
王先生半信半疑,聽起來有點道理,又覺得這是老一輩的迷信:這個說法是不是真的?
一、睡覺時爲什麽不能“腳朝西頭朝東”?
這個說法從何而來?
根據中醫的陰陽五行理論來看,人要順應自然規律。在我國傳統文化中,東方屬木,代表生長和活力;西方屬金,代表收獲和凋零。睡覺時頭朝東腳朝西,就違反了自然的生長規律。
而在風水學中,認爲床頭的朝向會影響運勢和健康。床頭朝東,能吸收早晨的陽光和正能量,有助于健康和好運,而朝西則是不吉利的。
從地球磁場來說,該觀點認爲,人體自身存在一個微弱的磁場,如果睡眠方向與地球磁場一致,能讓身體休息得更好。
那麽,這個說法有道理嗎?
實際上,地球的磁場非常弱,人體自身的磁場也很微弱,它們的相互影響幾乎可以忽略不計。
其次,地球的磁場並不是直直地指向南北,而是有些傾斜。無論在哪,磁場的方向都不是完全正南正北的,還會隨著時間變化。但房子和床不能跟著磁場隨時隨地改變,想要嚴格按磁場方向睡覺,是挺難做到的。
另外,我們的身體也會逐漸適應周圍的環境,包括地球的磁場。有時候,這種平衡可能會被打破,比如跨時區旅行、搬家等。
到現在爲止,科學研究還沒發現睡覺方向和地球磁場有明確的直接關系,也沒證據表明頭朝東腳朝西睡會對健康有什麽不好。簡單來說,怎麽睡,朝哪邊睡,對健康影響不大。
二、這3種覺,當心是“要命覺”!
俗話說,“人睡三覺,命比紙薄”,比起關注朝向哪邊睡,這“三覺”才是真的不能睡。
不睡飯後覺
吃完飯後,身體需要時間來消化食物,立馬躺下睡覺會導致胃不舒服或消化不良。而且,吃完飯就躺下,胃酸容易逆流到食管,引起燒心或其他消化問題。
切忌顛倒覺
浙大二院精神科主任林铮醫表示,人體有一個內部時鍾,稱爲生物鍾,它調節睡眠-覺醒周期,與日夜循環同步。日夜顛倒的睡眠模式會打亂這個周期,不僅會睡得不好,還會讓記憶力衰退、內分泌失調、情緒變得不穩定。
勿睡懶覺
一般來說,早上7點鍾,胃已經清空,胃壁會因爲餓而收縮。如果老是睡懶覺,甯願餓著也不願意起來吃早餐,長時間下去,容易得慢性胃炎或者潰瘍,消化功能也會變差。
三、睡覺有5個表現,恭喜你,身體還很硬朗
除了要留意自己平時的睡覺姿勢、睡覺方式,還要多多留心睡覺時的表現。
北京德勝門中醫院心血管科提醒大家,如果睡覺時出現了手腳麻木、呼吸困難、頭暈頭痛、流口水的表現,要警惕是不是腦梗的信號。
如果各位睡覺沒有以上的問題,還有這5個表現,那恭喜你,說明身體還很硬朗!
快速入睡:能在上床後不久就入睡,說明身心都很放松,心理壓力較少。
不易醒來:能快速睡著,一覺睡到天亮,不常醒來,說明睡眠質量好,內分泌、心血管、肝髒都處于健康狀態。
睡得安穩:晚上不亂動,不說夢話、不做噩夢,這表示大腦功能正常,心理健康,沒有太多的情緒問題。
不經常起夜:夜裏不用老起床上廁所,這說明泌尿系統功能正常,腎髒很健康。
醒來感覺清爽:早上醒來時,感覺神清氣爽、精神飽滿,沒有疲勞感,第二天能保持精力充沛,注意力集中,這說明睡眠質量很高。
總的來說,睡覺姿勢因人而異,要想睡得好,還是要找到最適合自己的睡覺方式,如果睡覺出現了不舒服,就要要多多留心是不是身體出了問題。
參考資料:
[1]《你怎麽睡覺,決定你會生啥病!關于睡覺的問題,看這一篇就夠了!》.健康時報.2020-12-24
[2]《睡覺時不能"腳朝西頭朝東"?睡覺朝向真的有說法?今天終于知道了》.科普中國.2022-08-18
[3]《醫生提醒:晚上睡覺出現這5個異常,或許和腦梗有關!》.北京德勝門中醫院心血管科.2023-08-30
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胡謅八扯!
握草,我們這一直都是腳西頭東[呲牙笑]
又放了一個…。
叫你吃飯不要喝水就怕你噎死!
上次又說頭不能朝西[笑著哭]
胡說八道
拉黑屏蔽
出了珍她媽會編就是你了
自相矛盾,一會兒說頭朝東好,一會又解釋頭朝西好,這種文章誰能看懂!
小編是頭朝下,腳朝天。
操!說了半天都跑題了還在這裏瞎咧咧!啥玩意
胡扯蛋!一會向東好,一會向西好,純胡謅八扯!
風水?皇帝陵風水好不?有幾個沒被拖出來曝屍、隨葬品被盜的?
修真者可以這樣。天天念佛經者,建議頭朝頭腳朝西。佛祖在西方極樂淨土[鼓掌]
小時候睡覺的時候老人常說:朝東不朝西,朝西爛肚皮[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
簡直一派胡言。相信誰就交智商稅。
第六感知能力就是知覺,等儀器驗證就猴年馬月了,不過那些多余的表達不用管,管的是方向和磁場應對,順著來測試一下,也不要過分強調了。主要是房子不一定是座北朝南的。
我都糊塗了,還有的文章說睡覺不能"腳朝東頭朝西″正好和此文章相反,我該聽誰的,現實中我就是頭西腳東睡的,反過來睡反而睡不著,不知道是不是睡習慣了。
截止到現在我讀的類似文章裏,頭朝東南西北哪裏睡都不好,我是真踏馬服了[點贊]
自媒體撰稿人爲了賺錢什麽屁都放
昨晚睡覺面朝東 夢見美女在懷中 [得瑟]
我的情況主要是空調正吹著的方位會不舒適,開空調的日子只要頭尾互換就行,與東南西北根本沒關系
不要床直接睡地 想滾那邊滾那邊
血壓低就頭朝下說血壓好站著睡,不高不低不用睡!
我一直都是
骨留西,魂望東
睡個覺還管你三七二十一?說到底就是不夠困
我搬磚累了,特麽站著都能睡著!那還管你東南西北?
要飯的晚上怎麽睡?
幾千年的文化,就研究出這些東西!
只要不頭朝下怎麽睡都行。
我們睡覺都是頭朝東腳朝西,墳墓方向剛好相反。
扯犢子
沒事,吃飽了閑的[呲牙笑]
騙子!北方的房子都是座北朝南,那你說咋睡?
人死了頭朝西
管你朝哪邊,反正我分不清東西
沒錢時腳朝天[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
現在東南西北都有專家說不能睡
我已經錯過太多了,可不能再錯過你的道具打賞哇
頭朝東腳朝西。[點贊]
吃飽了撐的!
站著瞎講不腰疼[吐舌頭笑]
我是腳東頭西[得瑟]
現在建的房子有一半只能頭腳朝西,頭朝東睡覺。