在懷孕和生産的過程中，女性的身體會消耗大量的氣血，加上分娩時的大出血，會導致産後氣血嚴重虧虛。氣血不足會影響身體各個器官的功能，也就會因爲氣血不足導致身體出現一些異常反應。

1、脫發是産後氣血不足最常見的表現之一。許多寶媽發現自己的頭發變得幹枯、脆弱，甚至大把大把地掉落。這種情況會持續幾個月，嚴重影響了寶媽的形象和自信。

2、失眠也是氣血不足的常見症狀。寶媽們晚上難以入睡，即使入睡也容易驚醒，睡眠質量很差。長期失眠會導致身體疲憊、注意力不集中，影響寶媽照顧寶寶和處理家務的能力。

3、面色蠟黃是氣血不足在面部的表現。寶媽們會發現自己的臉色暗沉、沒有光澤，皮膚變得幹燥、粗糙。這種狀態會讓寶媽們覺得自己老了很多，對自己的容貌失去信心。

而這些也是大部分生完孩子的女性都會遇到的問題，當看著鏡子裏的自己，曾經烏黑亮麗的秀發變得幹枯毛躁，一把一把地掉落，對著氣色蠟黃的面容，再也看不到從前那個神采奕奕的自己，寶媽們的內心難免會感到失落、沮喪和不安。

也經常覺得自己是不是再也變不回以前的樣子了？但其實，這些變化都是氣血虧虛導致的正常現象。生孩子是一個巨大的耗損過程，加上産後休養不足，奶水的大量分泌，氣血必然會出現虧虛。這時候，寶媽們一定不要給自己太大壓力。要相信，通過科學的飲食、起居和調養，氣血是可以逐漸恢複的。

以下三個方法，幫助辣媽們恢複氣血，重建自信！

1、適當運動

適度的運動可以促進氣血運行，加速新陳代謝，有利于身體恢複。但是産後女性要注意避免劇烈運動，以免大量氣血耗損。可以選擇一些簡單易行的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，每天堅持30分鍾左右。運動時要注意強度，循序漸進，量力而行。有氧運動可以幫助提升體質，無氧運動則能雕塑身材，兩者結合，事半功倍。

2、紅棗南瓜粥

産後媽媽需要特別注重飲食調理，選擇一些有助于補氣養血的食物。紅棗南瓜粥就是一款非常適合産後女性食用的養生粥品。紅棗味甘性溫，具有補血益氣的功效，可以有效改善氣血虧虛的狀況。南瓜味甘性平，富含多種維生素和礦物質，有助于提高免疫力，促進新陳代謝。將紅棗和南瓜熬制成粥，不僅口感香甜可口，還能起到很好的滋補作用。

對于産後氣血虧虛的女性來說，堅持每天喝一碗紅棗南瓜粥，可以有效改善氣色、補充營養，對調理身體大有裨益。當然，在飲食調理的同時，産婦也要注意多休息、保持心情愉悅，避免情緒波動。

3、科學用藥

當然了，以上的方法確實有效，但實話說，這需要寶媽常年的堅持，且效果可能不太明顯，建議女性朋友可以搭配上藥物，雙管齊下，如益氣補血口服液。

這是一款專爲産後女性調理身體而研制的保健品。成分更安全（0香精，0色素，0激素），它采用精選人參、黃芪、當歸等名貴中藥材，可以補氣養血，氣血同時增補，有效增強免疫力，提高精神力，滋補身心的功效，緩解面色萎黃、頭暈耳鳴、疲倦無力、手腳冰涼，精神萎靡、毛發枯燥、失眠多夢、心悸健忘等氣血虧虛帶來的問題。

與傳統補品相比，帶皇冠的益氣養血口服液有其獨特的優勢。通過補氣養血、調和陰陽，從根本上改善體質，效果溫和持久，不會出現滋膩上火等副作用。其次，相較于藥丸，藥膏等其他劑型産品，這款制劑更容易吸收，且奏效快。

是每一位女性恢複健康、重塑美麗的好幫手。堅持服用，相信您很快就能恢複往日的風采。