慢性萎縮性胃炎是消化科常見病、多發病，是胃癌最主要的癌前病變。據估算，我國整體人群的慢性萎縮性胃炎患病率>20%，也就是說，每5個人中可能就有一個是萎縮性胃炎患者。
而在臨床中，常常見到部分患者在確診爲慢性萎縮性胃炎後，憂心忡忡、焦慮不安，輾轉各大醫院，服用多種治療藥物，症狀仍不能明顯緩解，陷入惡性循環。
其實，面對慢性萎縮性胃炎，“戰略上藐視，戰術上重視”是不錯的制敵之道。
一、認識什麽是慢性萎縮性胃炎
慢性萎縮性胃炎是指胃黏膜上皮遭受長期損害，導致固有腺體的減少的一種慢性胃部疾病。其確診依靠胃鏡+胃黏膜組織學檢查，並根據嚴重程度，分爲輕度、中度、重度。
二、慢性萎縮性胃炎有哪些症狀？
多數慢性萎縮性胃炎患者無明顯症狀；部分患者可表現爲非特異性消化不良症狀，如上腹不適、上腹痛、腹脹、餐後飽脹、嗳氣、反酸、惡心、食欲不振等。可伴有疲乏、失眠、焦慮、抑郁等全身和（或）精神症狀。可因飲食不當、情緒不佳、勞逸失調和天氣變化等因素而誘發。
需要注意的是：
症狀的嚴重程度與萎縮性胃炎的嚴重程度並不一定成正比。也就是說，並非症狀越重，萎縮病變也越嚴重；而沒有症狀的患者，也有可能是重度的萎縮性胃炎。
三、慢性萎縮性胃炎的病因是什麽？
01、
幽門螺杆菌（HP）感染是最主要的病因。
02、
不良生活習慣：如長期飲用濃茶、烈酒、過量咖啡，過量進食辛辣食物，飲食不規律，進食過急過快，喜食過熱，過饑或過飽，吸煙等。
03、
精神心理因素。
04、
年齡（＞50歲）、膽汁反流、長期使用非甾體抗炎藥、自身免疫性胃炎、遺傳等也是影響慢性萎縮性胃炎發生的危險因素。
四、慢性萎縮性胃炎的調養
我國各大權威指南均明確指出中醫藥早期幹預的確切療效，規範治療可以有效延緩或阻止病變進展、降低癌變風險，甚至可以在一定程度上逆轉萎縮，改善症狀。
除了規範的治療外，正所謂“胃病三分治療，七分調養”，不良的生活方式往往是慢性萎縮性胃炎起病和複發的主要原因，所以需要特別注意改變不良的生活方式。
①飲食以“清淡、易消化、少油膩”爲原則
●要定時定量，不可過饑或過飽、暴飲暴食。
●適量多吃新鮮蔬菜、水果。
●忌食生冷、不潔、黴變的食物，盡可能減少高鹽和腌制食物的攝入。
●飯後不可立即臥床休息，亦不可做劇烈運動，以免食物反流而引起反酸、惡心、嘔吐等。
●盡量減少進食以下食物，以免誘發或加重消化道症狀：
第一類是刺激性食物，包括煎炸食品、辛辣食品（如：辣椒等），以及咖啡、濃茶、酒類，以及過酸過甜食品，包括糖類（巧克力、蛋糕、雪糕等）、果類（菠蘿、芒果、柑橘等）。
第二類是産氣過多的食品，包括紅薯、土豆、芋頭以及米粉、腸粉等。飯後不可立即臥床休息，亦不可做劇烈運動，以免食物反流而引起反酸、惡心、嘔吐等。
②起居有常，勞逸有度
應當避免長期過度勞累和熬夜，按時作息，適當運動。同時，應根據氣候變化，注意防寒保暖，一般來說，天氣寒冷容易誘發慢性胃病的複發，所以，在冬春季節，平常就比較怕冷的人尤其要注意防寒保暖。
③注重心理調適
緊張、抑郁、焦慮等不良情緒會誘發或加重慢性萎縮性胃炎相關症狀，尤其在深圳經濟快速發展地區，人們生活節奏快，工作、生活壓力大，過思過慮則易耗傷脾胃。因此，在藥物治療之外，應重視心理治療，並積極學習了解疾病相關知識，正確地認識疾病，消除恐癌心理，樹立戰勝疾病信心。
④養胃茶飲食療妙方
佛手茶
配方：鮮佛手20克，或幹品佛手10克。
制法：將佛手切絲或制成粗末，以開水沖泡，加蓋焖10分鍾，待溫後即可飲用。
功效：疏肝理氣，和胃止痛。
主治：適用于肝胃不和證。適用于肝胃失和所致的胃脘脹痛及胃腸神經官能症。
服法：每日1劑，代茶飲用，不拘時溫服。
健胃茶
配方：黃芪6克、太子參6克、烏梅1枚、炙甘草3克。
制法：將所有材料放入盛有約1000毫升水的鍋中煮沸約5分鍾，放涼後代茶飲用。或將所有藥味以滾開水沖泡，加蓋焖約10分鍾，待溫度適宜後即可飲用。
功效：益氣健脾，養陰生津。
主治：適用于脾胃虛弱、氣陰兩虛證。用于脾胃虛弱、氣陰兩虛所致的胃脘部隱隱作痛，綿綿不休，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累後加重。此類患者常伴有飲食量少，手足不溫，神疲易倦等。
服法：每日1劑，代茶飲用，不拘時溫服。
注意：高血壓患者忌服，忌用鐵鍋煎煮。
紅棗洋參飲
配方：西洋參3克，紅棗2枚。
制法：將兩味藥物放入杯中，以滾開水沖泡10分鍾，待溫度適宜後即可飲用。
功效：健脾益氣，養陰清熱。
主治：適用于胃陰不足證。用于脾胃虛弱、胃陰不足所致的胃脘部隱痛，胃內嘈雜似饑而不欲食，口幹咽幹，神疲乏力。
服法：每日1劑，代茶飲用，不拘時溫服。可長期飲用，出現任何懷疑與飲用該茶方所致的不適應立即停用。
注意：每日可將泡飲後的西洋參片及紅棗嚼服。
雞骨草薏苡仁炖烏雞湯
配方：雞骨草30克、薏苡仁20克、烏雞1只。
制法：雞骨草30克加適量清水煎，去渣留汁。烏雞1只切開，去髒雜、尾部，清洗內髒，把薏苡仁洗淨後置于雞腹內，加入藥汁，武火煲沸後改文火煲1個小時，加入少許鹽、姜絲即可。
功效：清熱利濕。
主治：適用于脾胃濕熱所致的胃脘堵悶或疼痛，口苦口臭，便黏不爽，身體困重。
注意：陰虛火旺者忌服。■
【來源：深圳市中醫院微信，醫學指導：脾胃病科 吳亞賓，作者：脾胃病科 鍾梓尤】
