大家好，我是中醫劉家福！體內有濕氣，是現代人普遍存在的健康問題，有的人濕氣輕，症狀不明顯，可能就是頭發愛出油，但有的人，濕氣很重，導致的不適很多，比如身體困重、四肢無力、大便不成形、食欲不振等。如果濕氣久聚不除，還會生成痰濕，痰濕堆積在中焦，就容易導致大肚腩，而且很難減掉，當痰濕堆積在皮下，日久還會生成脂肪瘤，痰濕和血瘀互相包裹，還容易生成囊腫、結節、息肉等包塊。

爲了避免濕氣久聚，越來越嚴重，我們應該盡早的除濕！關于祛濕，我之前分享過很多次了，中醫講濕氣的産生，通常和脾腎兩髒有關，脾主運化，負責水谷精微的吸收和運輸，但如果脾虛了，水濕運化失常，日久就會停聚成濕氣，另一方面，腎主水，如果腎陽不足，就無法溫化水飲了，這也會導致水濕停聚。

那麽如何判斷自己是脾虛導致的濕氣，還是腎陽虛導致的濕氣呢？如果是脾虛導致的濕氣，患者通常會有食欲不振、大便不成形、面部浮腫、頭疼等症狀，如果是腎陽虛導致的濕氣，患者通常會伴有腰膝酸軟、手腳冰涼、下肢水腫等症狀。

大家可以根據自己的症狀，來進行有針對性的調理，如果是脾虛那就補脾，如果腎陽虛，那就溫補腎陽。今天我給大家分享一個能同時兼顧健脾溫腎，還具有祛濕作用的小方，只有2味藥，一味是蒼術，一味是仙茅。

其中蒼術具有很好的燥濕健脾功效，而仙茅，溫腎助陽的效果很好，同時也能祛除身體裏的濕邪，這2味藥合用，健脾、溫腎，可以堵住生成濕氣的源頭，同時也能清除身體裏已經生成的濕氣，可以從頭到腳祛濕，大家平時可以用這2味藥來煮水喝。

當然，2味藥的祛濕力度是有限的，大家當作代茶飲來服用，輔助治療的效果很好，但如果症狀很嚴重啊，甚至已經生成痰濕，或者化生囊腫了，那就需要在此方的基礎上，根據症狀再進行加味了，建議大家最好先經醫生辨證，再根據醫囑來服藥，這樣治療更有針對性，效果也會更好。

好了，今天就分享到這，如果有相關問題，可以給我留言。