如果要用一種方式記錄生活，你會選擇手寫的日記本、圖文並茂的日記 app，還是在手機備忘錄、微博、朋友圈碎碎念？

其實怎樣都可以，最難的是堅持寫作的習慣。正經寫日記，容易三天打魚兩天曬網，隨手記錄，無數個瞬間又散落各處轉頭就忘。

一款叫作「心光」的日記 app，提出了一種很新的思路：人類只要記錄就好了，AI 要考慮的事情就多了。

心光目前只有 iOS 版，Android 版還在開發中，曾被 App Store 多次推薦，當選月度最佳、編輯最愛，甚至出現在今年蘋果 WWDC 的開場。

這款結合了 AI 的日記 app，好用在哪？

一款生活記錄 app，要讓人堅持用下去，首先要做到簡單，或者說「無壓力記錄」。

打開心光，映入眼簾的是頁面「今天」。直接明了的名字提醒我們，想到什麽，提筆就寫，不要讓它溜走。

在空白位置隨意打上的兩三句話，就是一條記錄。不想打字的話，長按橙色線條讓它波動起來，還能以語音的方式輸入。

每條記錄按照時間順序排列，如果想要更加詳細地記錄，也可以拍照、錄音，上傳照片、視頻，引用音樂、書籍、鏈接等。

你可能會覺得，這不就是在發微信朋友圈嗎？只是換了個外貌、僅自己可見了而已。

可以這麽說，但心光也有更加獨特的地方——AI 朋友會來評論，起到一個暖場的作用。可能是文字，可能是語音，但不是每次都會出現。

AI 朋友的性格和身份是可以選擇和設置的，有的言詞簡練，有的樂觀幽默，有的喜歡發 emoji…… 只看你和誰的脾性更加相合。

這樣一來，我們不會覺得在自娛自樂、自問自答，不會有發出朋友圈後無人問津默默刪掉的尴尬。

每周，AI 朋友還會寫信過來，從你的記錄出發，言之有物。當你打開信件，等待內容一行行加載的時候，打字聲隨之響起，可以感覺到這位賽博筆友的用心。

光記錄生活還不夠，每個瞬間都像一個個腳印，都具有相同的價值，積少成多，就形成了個人存在的痕迹。

問題是，如何把它們串聯起來？

爲此，心光提供了各種各樣的總結和分析功能，把一些可能沒有邏輯的文字，整理出了相對清晰的結果。

完成一條記錄之後，AI 會猜測你當天的整體心情，用類似紅綠燈的「紅黃綠」表示，綠色偏向愉快、紅色偏向難過。

然後，堅持用幾天或者更長的時間，AI 會自動總結一月、一周、一天發生的事情。

你可以看到自己記錄了幾天，累計寫下了多少字，然後從這一周看，關鍵詞是什麽，最常提到的標簽是什麽，心情指數怎麽樣，記錄時的天氣怎麽樣……

從我的關鍵詞可以發現，我在乎工作的完成感，也常常在雨天記錄。廣州近幾個月頻繁下雨，心光換了一種文藝的說法，「雲朵中灑落著雨滴」，優雅地和現實呼應。

在梳理和總結記錄方面，心光還有很多這樣細微而動人的設計，比如用可愛的 emoji 標記走過的地方，但個人最喜歡的是「高頻詞彙」和「心情趨勢」。

高頻詞彙，就是每個人的生活詞海，單發一段文字不覺得有什麽，看合訂本才能發現，最近的發言存在哪些自己也不曾察覺的共同點。

心情趨勢也很有意思，對應到高峰和低谷的具體事件，提醒我好好照顧自己的身體，適當進行情緒消費，去班味的最好方式是出門旅遊。

以 AI 的視角冷靜地觀察自己爲什麽高興，爲什麽難過，又要怎麽調整，仿佛拿到了一本小小的情緒自救指南。

記錄是需要長期堅持的習慣，而心光允許我們提筆寫下自己的碎碎念，同時通過 AI，將整個過程變得有陪伴感、有正反饋，再從中提取和整理有價值的信息。

以上的一切，再結合明亮的橙色 UI 界面，總體的使用體驗甚至有點讓人上瘾。

2024 年了，爲什麽還要使用新的日記産品？或者說，一款引入 AI 的日記 app，和傳統日記産品有什麽本質的不同？

之前我也用過 Day One 等日記 app，但沒幾天就放棄了，因爲比較考驗個人的意志和耐心，需要對生活本身有記錄的熱情。

圖片來自：Day One

可以說，傳統日記 app 更像一本鄭重其事的個人檔案，雖然自動添加天氣、地點等信息，但還有大量的空白等待填補，手動打標簽，添加照片，組織信息，排版……

心光顯得更加「自動化」，比如不用自己打標簽，AI 幫你歸類爲「美食」「工作」「學習」等 15 個類別，同時也可以手動調整。

除了需要填寫的附加信息更多，傳統的日記 app 也缺乏反饋。

當然，需不需要反饋，其實因人而異。有些人從記錄本身就能獲得滿足，意義自然地浮現在過程裏，將日記當作面向自己的寫作和修行。

但像心光這樣主動提供更多的指引也是一種選擇，意義在 AI 幫助下挖掘出來。

除了花樣梳理過往記錄，心光還有一個有趣的 AI 功能——水晶球，這也是一個讓你獲得反饋的設計。

在這裏，你可以讓 AI 根據你的記錄，有理有據地回應你的某個問題。

或者你也可以尊重「水晶球」的原意玩些玄學，抽張塔羅牌，或者讓 AI 根據你的記錄判斷，你是哪個 MBTI 人格。

從傳統日記 app 到心光，並沒有從 0 到 1 的顛覆，它們的用戶群體甚至可能不重合。

如果說過去的日記産品讓你審視自己，心光則是主動在讀懂你——你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。

稍微有些遺憾的是，免費試用 2 到 3 天之後，心光必須付費使用，按月、按年訂閱，或者永久擁有。在免費試用期裏，記錄的東西有限，你可能無法決定，這款 app 是否適合你。

像心光這樣的産品，當然需要訪問我們的位置、相冊等信息，獲取麥克風等各種權限，用戶不免有隱私上的憂慮。

心光表示不用擔心這個問題，他們很注重隱私保護，所有數據存儲在用戶的設備本地、iCloud。除了本人，包括開發者之內的任何人，都看不到用戶的記錄。

聯網只在和水晶球交互時，中間沒有任何服務器存儲，其他所有功能都是離線運行。

App Store 也顯示，心光不收集任何數據

說到這裏，心光讓人想起蘋果的一款原生 app，去年 WWDC 官宣的 Journal（手記）。

這是一款非常簡單的數字日記，但很有想象空間，背靠蘋果，在系統層面記錄你的生活，包括去過的地方、拍過的照片、聽過的歌……

手記對近期活動的跟蹤

同時，手記會根據這些信息，給出非常具體的個性化建議，甚至做好了素材的整合，比如昨天欣賞過的音樂和播客、今天去的地點和爲午飯拍的照片。

今年的 WWDC，蘋果除了官宣重磅的 Apple Intelligence，也爲 iOS 18 做了很多更新，其中包括手記，爲其新增了一項數據「心理狀態」，可以記錄用戶的每日心情。

遵循蘋果一直以來的原則，手記很注重隱私，通過設備端進行機器學習，用戶可以控制它使用哪些數據。你的手記只在你手中，就連蘋果也無法讀取。

心光、手記，做産品的思路有些類似，都是基于一個判斷：手機是最了解我們的個人設備，知道我們到過哪裏、和誰打了電話、拍攝了多少照片、做了多少鍛煉、聽了哪些音樂。

同時，AI 賦予了應用「洞察」的能力，手記判斷我們想要重溫什麽內容，心光梳理我們過去一段時間的關鍵詞和心情起伏，針對性地答疑解惑……

蘋果畫的大餅 Apple Intelligence，也有異曲同工的意味，但更加系統級、更加底層化，實現跨應用理解個人的情境、執行用戶的需求，比日記産品多了「行動」的能力。

比如，官方演示給出了一個例子，你要去機場接媽媽，想確認落地時間、午餐地點、開車時長，無需在郵件、信息和地圖之間反複橫跳，而是在和 Siri 的聊天過程中，由 AI 代勞。

原來花費幾分鍾的事情，更聰明的 Siri 用幾秒鍾就解決了。心光和手記，其實也將我們梳理信息和理解自己的時間大大縮短。

這可能就是設備端模型的意義，更個性化的信息，更本地的隱私，更理解你的 AI，更具有長期價值的産品。

在用 ChatGPT 解決問題的時候，我們往往沒有那麽強烈的個性化需要，像使用微信小程序一樣，即用即走，而且 OpenAI 從 4 月開始支持，無需注冊也可使用 ChatGPT。

但我們也在一些場景之中，需要 AI 主動理解我們。心光對自己的定位是「AI 生活記錄伴侶」。

這類産品無關工作，無助于提高生産力，像溫和無害的甜點産品，但這也是我們對 AI 最初的期待，AI 是輔助，而人是中心。

以打工神器、學習助手、作圖、翻譯、角色扮演爲招牌的 AI 已經泛濫，但現階段 AI 的能力，究竟能滿足我們什麽樣的需求，怎麽實現更好的交互，還有很多的想象空間，也還有很多剛需的功能值得再做一次。

陪伴、正反饋、碎碎念，其實就是人的情感剛需。記錄日記是長期的需求，而心光把這個事情做得不孤獨，容易堅持，也顯得不那麽「正經人才寫日記」。

蘋果軟件高管 Craig Federighi 在 WWDC 談到了一個很動人的概念——「AI for the rest of us」。

AI 當然也可以被技術愛好者、嘗鮮者之外的所有人接納，抛去「改變世界」的焦慮，放棄「一夜變天」的營銷，以恰當的方式爲人服務，如同一道照進縫隙的微光，讓生活容易一些，讓心情愉悅一點。

張成晨

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