1. 補腎——腎虛交代快

表現：交代快，小便頻繁，余瀝不盡，氣短乏力，精神不振

腎氣具有固攝作用，可以固守體內的腎精，腎氣充足可以持續性的固精從而時間延長，腎氣衰微固澀能力失職，時間就短少。

參考：補腎益氣湯

2. 養肝——肝虛起不來

表現：心情煩躁，焦慮郁悶，脅肋脹痛，而且食欲不振，一生氣就腹脹或者腹瀉

肝能調節全身的氣血運行，而且肝經圍繞著宗筋循行，如果說肝氣郁結了，堵住了氣血往下充盈宗筋的通道，就會出現起不來的情況。

參考：柴胡疏肝散

3. 健脾——脾虛體力差表現：食欲不振，沒胃口，身體乏力，面色發黃等

脾是氣血化生之源，而且脾主四肢和肌肉，脾胃健運，氣血和精氣就可以去滋養髒腑，體力自然就會持久。

參考：健脾補腎湯

（注：本內容只做科普分享，不做任何藥物推薦，如有相關問題，一定要在醫師指導下服用。）