虛假宣傳指的是商家或個人爲了欺騙消費者，有意誇大産品或服務的事實或效果。因此，我們要學會識別虛假宣傳，保護自己的利益。

首先，閱讀廣告語很重要。虛假宣傳者常常誇大其詞，過度包裝他們的産品或服務，廣告語中充滿了無法實現的承諾和數據。有些所謂的“高科技”宣傳，實際上並沒有什麽不同，只是用了模糊的詞語，如"最新技術"、"尖端技術"等。

其次，要仔細查看産品成分。虛假宣傳的産品可能含有有害物質，如假冒僞劣産品，或者含有不符合標准的成分，如虛假宣傳的産品可能含有大量的澱粉，而不是宣稱的“低于1%”。

此外，查看産品獲獎經驗也很重要。虛假宣傳的産品可能沒有獲得任何獎項，或者獲得的獎項是虛假的。你可以通過查看産品的獲獎經驗來判斷其真實性。

再者，查看産品價格也很重要。虛假宣傳的産品價格可能比同類産品高出很多，或者價格與産品的質量不相稱。你可以通過查看産品的價格來判斷其真實性。

最後，查看産品售後服務和查看産品銷售渠道也很重要。虛假宣傳的産品可能沒有售後服務，或者售後服務質量很差。你可以通過查看産品的售後服務和銷售渠道來判斷其真實性。

總之，在購買商品或服務時，我們要保持冷靜和明智，避免被誤導。如果你發現了虛假宣傳，你可以向相關部門舉報，以維護自己的合法權益。