中醫上常說：脾胃是人的後天之本，但是實際上很多人都有脾胃的問題，尤其到了夏天，身體沉重、啥也不想幹、總想睡覺、吃不下飯、腹脹頻繁。可能用過一些參苓白術散、六君子丸，但是結果不理想，很有可能就是順序搞錯了。
想把脾胃補好，張醫生教大家4步走！
1、祛濕。中醫遵循“先治標後治本”的原則，在調理脾胃之前，應該先把這些已經形成的濕氣祛除。脾胃喜歡幹燥的環境，而不喜歡潮濕，當濕氣太嚴重的時候，脾胃反而會受到影響；就像運轉當中的攪拌機，如果投入了太大的石塊，就有可能影響工作效率。濕氣如果比較輕，感覺渾身無力、精神頭不好，可以參考用參苓白術散；如果濕氣比較重，已經感覺身體沉重、痰多吐不完、感覺黏膩，就需要參考二陳丸去強力祛濕化痰了。
2、疏肝。生活節奏加快，肝郁的問題也在很多人身上開始顯現。經常喝酒應酬、半夜不睡覺、精神壓力大，都是肝郁的原因，而且在中醫上認爲“肝氣不舒，橫逆脾胃”甚至會牽連到脾胃的運轉。因爲脾升胃降的順序容易被肝郁打擾，就像運轉不停的車床，因爲某一階段的堵塞暫停運轉。如果是肝氣郁結，感覺胸悶腹脹、頻繁的打嗝反酸，那可以參考逍遙丸或者是疏肝健脾丸；如果肝郁加重，已經形成肝火，就需要龍膽瀉肝丸去調理了。
3、健脾。等濕氣和肝郁都被清理掉以後，健脾不會受到其他因素的幹擾，才是咱們健脾胃的開始。而脾胃不好，分爲3種情況：1、脾胃氣虛，身體感覺乏力、不想吃飯、飯後腹脹、大便不成形，可以參考四君子丸健脾益氣；2、脾胃不和，經常打嗝、放屁，反酸燒心、惡心嘔吐，可以參考保和丸調和脾胃；3、脾胃陽虛，身體感覺發冷、喝冷飲腹痛腹瀉，可以參考附子理中丸去溫中散寒。
4、扶正。說白了也就是補氣血，當脾胃虧虛的時候，就不能源源不斷的産生氣血正氣，幫助人體抵抗病邪入侵，人就會容易生病。這個時候就需要根據個人情況選擇，如果是氣虛比較嚴重，可以選擇黃芪建中湯加減；如果是血虛比較嚴重，可以參考用歸脾丸。
