出汗是身體健康的一個指標，衆所周知的是，頻繁的出汗說明身體出了問題；殊不知不出汗引發的問題更加複雜。

很多夏季多發的皮膚病、濕疹、荨麻疹是由于不出汗導致的，很多高血壓的情況，也是由于不出汗，所以說“夏季無汗三分虛”

其中的原理很簡單，汗液也是咱們身體排毒的一個通道，就像一間房子的窗戶被封住，灰塵就堵在了屋裏。尤其在夏季，本身天氣炎熱，是身體需要出汗的時候，很多問題，通過發汗的方式就能解決。

張醫生今天教大家3招，幫大家補虛發汗！

1、紫蘇、薄荷、生姜

如果說是由于長期待在空調屋裏，皮膚摸上去也是冰冰涼涼的，變天還會感覺冷，那就是寒邪郁表的無汗了，本身皮膚毛孔能夠正常開合，但是被寒邪凍住了，因此汗液排不出去。紫蘇可以散寒、薄荷清涼但是祛風、再搭配上溫中的生姜，就可以把寒邪趕出去。

2、麻黃、桂枝、杏仁、甘草

如果說是感受風邪，導致機體的衛氣自發的關閉毛孔，出現感冒、發燒以後出現的無汗，可以用上千古發汗第一方——麻黃湯，打開毛孔，解決掉風寒。同時麻黃湯本屬于溫熱的藥物，津液不足、容易口渴、手腳心熱的朋友就不太適用了。

3、麥冬、玄參、生地

如果不僅限于夏天無汗，平時也不怎麽出汗，還經常口渴口幹、心中煩熱，那多半是由于津液不足引起的，身體就像一塊幹毛巾，再擰也出不來水，所以不宜發汗，更應該滋陰，通過補充陰液，讓身體得到滋潤，出汗就會恢複正常。

不光如此，津液不足的朋友本身就很虛弱，不宜汗、吐、下法。朋友們如果也有無汗的情況，一定要辨證之後，再去調理，不可盲目的用藥。