詹先生患有胃部疾病，家裏人對飲食比較敏感，不讓他吃辛辣的東西，各種限制。
他很是苦惱，因爲平生最嗜辣，不吃點辣就吃不下飯。
一天，詹先生偷偷買了點比較辣的辣條和香蕉，准備偷偷吃，就被家裏人撞見了，辣條被沒收，香蕉也被沒收了。
詹先生覺得有點奇怪，胃病患者連香蕉也不能吃嗎？
胃病患者不能吃香蕉？香蕉含有豐富的鉀，每100g就有256mg的鉀元素，還含有膳食纖維、維生素C、鈉、鋅元素等營養成分，適量食用對健康有益。
香蕉內含一種名爲5-羟色胺的化學物質，它可以減輕胃酸對胃黏膜的刺激，有助于胃黏膜細胞的生長與繁殖。
胃病患者可以吃香蕉，但要適量食用，一天兩根香蕉就夠了。
吃太多的香蕉也會對胃不好，胃部一時會消化不了這麽多香蕉，可能造成腸胃功能紊亂，消化不良。
對于有胃潰瘍、胃炎、胃息肉等胃病的人來說，可能會加重病情。
想要腸胃健康，遠離這3種水果腸胃生病的人，都比較敏感，在飲食上需要避免辛辣、生冷等刺激性的食物，水果也不例外：
1、大棗
有胃病的人，不建議空腹吃大棗。
大棗本身有機酸等果酸含量較高，食用過多極易刺激胃黏膜。
而且大棗的果皮、果肉比較硬，如果“囫囵吞棗”，果肉、果皮會劃傷食道、胃黏膜，導致病情加重。
2、檸檬
對于胃病患者，一般不建議食用檸檬。
檸檬的酸性會刺激胃黏膜，這種刺激會加重胃病患者的症狀，出現胃痛、嘔吐、反酸等症狀。
對于患有胃潰瘍或胃酸過多的患者，檸檬的酸性可能會進一步損害胃黏膜，導致病情惡化。
如果特別想吃檸檬，建議將檸檬打成果汁，加上蜂蜜、飲用水將酸性沖淡，少量飲用也是可以的。
3、山楂
新鮮山楂非常酸，以患胃食管反流的人群爲例，胃食管反流會出現反酸、燒心、嗳氣、消化不良等症狀。
如果這樣還吃酸倒牙的山楂的話，只會讓症狀更加嚴重。
如果消化不良的患者想要促進消化，建議喝一些山楂泡水，在促進消化的方面效果更好。
養胃的小妙招如果你出現了飯後腹脹、消化不良、便秘、反酸、嗳氣等症狀，說明你的胃部健康需要維護了。
以下是幾個養胃的小妙招：
第一要規律飲食，是首要前提。
匆忙的早餐，敷衍的午餐，暴飲暴食的晚餐，在睡前吃宵夜，都是飲食不規律的行爲。
飲食規律才能使胃的功能正常運轉，健康的胃往往都是飲食非常規律的。
第二就是少吃、少喝那些讓胃不舒服的東西。
麻辣燙、火鍋包括酒都是刺激性的食物。吃的太麻太辣、酒喝的太多會傷到嫩嫩的胃黏膜，産生灼燒感。
胃黏膜如果被反複灼傷，會引發胃炎，甚至胃癌。
小結香蕉適量可養胃，但過量會導致胃部負擔加大，一天兩根香蕉就夠了。
胃病患者要避免食用大棗、檸檬、山楂等水果。
養胃需規律飲食，避免刺激性食物。通過合理飲食和調整，維護胃部健康。
（故事內容爲科普醫療知識所虛構，如有雷同，純屬巧合，人物名爲化名）
參考資料
[1]《有胃病的人，常吃這3類水果會傷胃，再愛吃的人也要注意少吃點》.爆炸營養彭鑫蕊.2022-06-13.
[2]《最全養胃法 轉給身邊胃不好的人》.吉林大學第一醫院.2018-11-27.
