最適合春天吃的蔬菜,女人吃了補肝,男人吃了補腎,正當季別錯過

多思味美食 2024-03-26 16:42:59

“正月蔥,二月韭”,立春過後,韭菜宛如青春小旦,婉約登場。待到“春分”時節,滿目青翠,直把春意渲染成片。韭菜也在此時迎來了最鮮的時刻。

雖然,一年四季都可以吃到韭菜,但只有春天,才是正值食用的最佳季節。才能吃到它最鮮嫩的味道。在春天,可以對抗春筍的鮮味非春韭莫屬了。

杜甫詩曰“夜雨剪春韭,新炊問黃粱”,韭菜沐浴了一夜春雨,鮮嫩、水靈。好友重逢,沒有什麽好招待,且來一碗黃粱飯,一份炒韭菜,于是,這盤粘著地氣的春鮮化作千年的詩行,韭菜也是有詩意的菜哦。韭菜的食用方法多種多樣,可以炒、可以拌,也可以用來做餡料,包餃子,做餡餅。下面分享給大家6種好吃的做法,一起看看吧。

一、春韭炒蠶豆

春天吃的飯稱爲春日宴,春味正濃,這個季節的蠶豆鮮嫩,市場上隨處可見新鮮的蠶豆,蠶豆和韭菜炒一盤小菜,也恰是這個季節的味道,脆嫩鮮美,回味有清甘

食材:蠶豆200克,鹹肉50克,韭菜100克,榨菜絲1碟

做法:

1、蠶豆浸到水裏洗淨備用,韭菜洗淨,去掉韭白,韭綠切成段備用,鹹肉洗淨,吸幹水分切丁備用

2、鍋裏倒油,油熱倒入鹹肉煸炒出香味,放入蠶豆快速翻炒,炒至蠶豆斷生,加開水淺淺沒過蠶豆,加1勺鹽調味,大火燒開

3、燒至湯汁濃郁,加入韭菜翻炒均勻,韭菜不需要炒的太熟,繼續撒入榨菜絲翻拌均勻即可出鍋

二、韭菜雞蛋盒子

外皮酥脆,內餡鮮美,韭菜的清香與雞蛋、小蝦米的鮮味相互融合,口感豐富,非常好吃~

食材:雞蛋 2個、韭菜 100克、香油 2勺、小蝦米 1勺、蚝油 1/2勺、黑胡椒少許、鹽適量、餃子皮適量

做法:

1、首先將雞蛋煎好盛出;韭菜洗淨切碎後加入2勺香油,放入煎好的雞蛋,加入1勺小蝦米,半勺蚝油、少許黑胡椒、鹽,然後用手抓拌均勻,使餡料充分混合,備用。

2、取一塊餃子皮,放入適量的餡料,用手指輕輕按壓,使餡料粘合在餃子皮上。然後將餃子皮四邊蘸點水,左右折疊包起來。

3、在鍋中倒入適量的油,加熱後放入包好的鍋貼,用小火慢煎。煎至一面金黃後,翻面繼續煎,直到另一面也變成金黃色,這時就可以出鍋開吃了。

三、香辣小魚蝦

食材:小魚蝦幹,韭菜,小米椒,姜蒜、鹽,生抽,蚝油

做法:

1、首先將魚蝦幹用清水沖洗幹淨,以去除表面的灰塵和雜質。

2、往鍋中倒入足量的食用油,油熱後,放入魚蝦幹,快速翻炒。此時需不停翻動,以確保魚蝦幹能均勻受熱,炒至魚蝦幹表面呈現出微微焦黃,散發出香味。

3、將魚蝦幹推至鍋邊,鍋中央放入蒜末、切好的小米椒和豆豉,用剩余的熱油爆香這些調料,直到能聞到明顯的香味。

4、另取一鍋,同樣倒入適量食用油,油熱後放入洗淨切段的韭菜,加入適量的鹽,快速翻炒至韭菜斷生。

5、將炒好的韭菜段倒入之前炒好的魚蝦幹和調料中,快速翻炒均勻。最後加入少量的生抽和蚝油,再次翻炒均勻後,即可出鍋裝盤。

四、韭菜炒鴨血

食材:鴨血、韭菜、姜末、蒜末、辣椒、豆瓣醬、生抽、蚝油、玉米澱粉

做法:

1、將鴨血切成小塊,放入開水中煮1分鍾撈出備用。這樣能去除鴨血的腥味,並使其更容易入味。

2、熱鍋刷油,放入蒜末、姜末和幹辣椒,用中小火爆香。待香味釋放後,加入豆瓣醬,用鏟子不斷翻炒,直至炒出紅油。

3、加入一碗清水,用大火將水煮沸。水開後,倒入煮好的鴨血,用鏟子輕輕翻動,使其均勻受熱。

4、煮約2分鍾後,加入兩湯匙生抽,一湯匙蚝油,適量鹽,放入洗淨切段的韭菜,繼續翻炒

5、取1湯匙澱粉和2湯匙水調勻成澱粉水,倒入鍋中,邊倒邊快速翻炒,湯汁變得濃稠即可出鍋。

五、家常炒合菜

超下飯菜家常炒合菜!愛吃粉條的快來試試,非常簡單~

食材:雞蛋2個、韭菜、豆芽、紅薯粉、蔥蒜末、幹辣椒

做法:

1、首先將韭菜切段,紅薯粉用溫水泡軟,以便後續使用。同時,將蔥和蒜切成末,准備好炒菜時使用。

2、在鍋中倒入適量的食用油,油熱後打入雞蛋,加入適量的鹽,炒熟備用。炒雞蛋時要注意火候,避免炒老,保持雞蛋的嫩滑口感。

3、另加少許油,下入蔥蒜幹辣椒爆香,加入韭菜和豆芽炒至斷生,加2勺生抽、1勺鹽翻炒,加入雞蛋、紅薯粉、加少許老抽上色炒勻。加入一勺蚝油、一勺雞精、淋入香油出鍋。

六、韭菜雞蛋餅

香噴噴的韭菜雞蛋餅,10分鍾就搞定!又軟又香,好吃、好吃做起來非常簡單把食材放在一起攪一攪,放鍋裏一煎就做好了,10分鍾搞定!

食材:韭菜、雞蛋、面粉、食鹽、五香粉、黑芝麻

做法:

1、韭菜洗幹淨切碎放入碗中,打入兩顆雞蛋,放一碗面粉,

2、加調味料食鹽和五香粉,倒入清水,水量大概是食材的1.5倍,攪拌成糊狀。

3、鍋中放油燒熱,倒面糊攤成面餅,撒上黑芝麻,兩面翻動,煎熟就可以了。

致力于用最簡單的食材,爲您分享最可口的佳肴,以上分享的6種韭菜好吃的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試著做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。

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评论列表
  • 2024-03-29 12:44

    黃粱飯?!炊煙袅袅,飄到屋頂啊……