咱們每天喝的水，哪種對健康最有益？您喝的瓶裝水、純淨水真的健康嗎？最新的研究可能會顛覆您的認知。

根據長江日報報道，最新研究顯示，硬水地區的人群血管更爲年輕。硬水中含有锶元素，能夠調節糖和脂肪代謝，血液中含锶元素越高，患糖尿病的風險越低。

咱們常喝的水有硬水和軟水之分。所謂硬水，指的是含有較多鈣鎂化合物的水，含有較多的碳酸鈣，咱們燒開後水垢較多。而軟水指的是含有很少鈣鎂離子的水，因此，很少有水垢沉積。市面上常見的人工軟水、去礦物質水、去離子水、純淨水等都屬于軟水。

在一項針對兒童的調查研究發現，長期喝純淨水的兒童，會導致體內同型半胱氨酸升高，從而增加心腦血管病的風險。

專家認爲，純水、蒸餾水、去離子水、脫鹽水等完全去除礦物質的水，在沒有再礦化前，不適合人類飲用。

咱們之前也說過，現在的飲水中含有大量的微塑料成分，納米微塑料能直接進入人體的血液循環和組織器官，引起動脈粥樣硬化，誘發心血管疾病的發生。目前有研究已經在血栓中發現微塑料成分。

去除微塑料的最簡單的辦法，就是把咱們喝的硬水直接煮沸持續5分鍾，能讓90%的微塑料隨著鈣鹽的沉積而被帶走。只要把煮沸的水進行淨化過濾，就能清除大部分微塑料成分。

所以，在日常生活中，喝水也有很多學問，塑料桶裝的多種軟水也可能含有微塑料等，對健康並不是最佳選擇。