4月19日晚間 ，重慶江北區一位90歲老人的壽宴上，一位30多歲的女歌手，在唱歌時突然倒地，經搶救無效不幸離世。據悉這位女歌手有高血壓等病史。

坊間不少人認爲，高血壓千萬不能摔倒，摔倒了就有生命危險，這是真的嗎？高血壓摔倒的原因有哪些？怎樣避免？

這位歌手摔倒的原因並不清楚，有人認爲是踩到裙擺摔倒。如果是外力引起摔倒，造成死亡的原因應該和腦外傷有關。

其實，民間認爲高血壓摔倒危險，是有一定的道理的，摔倒有3種情況：

一種是高血壓引起突發的腦血管意外。如果血壓控制很差，最常見的並發症就是腦血管意外，可以表現爲腦出血或者腦梗塞。當腦血管突發意外時，患者會即刻失去意識，引起暈倒的發生。這種情況下，不論患者是否暈倒，腦血管意外本身就是非常危險的急症，隨時都有生命危險。

第二種是高血壓引起的急性心梗。高血壓會引起動脈粥樣硬化，會誘發冠心病急性心肌梗死的發作。如果堵塞的血管是關鍵的位置，比如發生在冠狀動脈的主幹或者近端，會出現室速、室顫等惡性心律失常的發作，患者也會即刻到底出現心跳驟停。

第三種是高血壓引起的頭暈。當血壓難以控制時，有的患者會出現頭暈、視物旋轉，患者會站立不穩出現摔倒。如果摔倒時不小心後腦勺著地，很容易造成腦幹出血，引起意外的發生。

這樣來看，高血壓並不是摔倒才會有意外的發生，前兩種情況都是高血壓先引起了嚴重的並發症，和摔倒本身沒有太大的關系。

因此，高血壓患者日常生活中要積極管理好自己的血壓，可以選擇普利類、沙坦類、沙庫巴曲缬沙坦鈉等，既能降低血壓，還能保護血管，減少心腦血管事件的發生。

要想減少心腦血管事件的發生，最好做到以下幾點：

一是把血壓控制好。最低的要求要控制在140/90mmHg以下，如果有冠心病、腎功能不全、腦出血等，最好控制在130/80mmHg以下，這是最理想的目標。

二是保持血壓平穩。很多人出現心腦血管意外，和血壓的忽高忽低有很大關系。如果血壓突然升高的時候，容易增加腦出血的風險；如果血壓突然降得很低，又會增加腦梗塞的可能性。選擇長效降壓藥，長效的地平類、普利類、沙坦類等，每天吃一片，能夠實現平穩降壓。

三是預防性用藥。對于動脈粥樣硬化較爲嚴重的患者，尤其是合並糖尿病，既往有中風病史的人，需要長期口服阿司匹林、他汀類藥物等，預防血栓的形成，穩定動脈粥樣硬化斑塊，可以顯著減少心腦血管事件的機會。

總結一下，高血壓不是怕摔倒，而是怕出現並發症，積極管理好自己的血壓，注意生活方式的調整，才能預防心腦血管事件的發生。