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“馬大姐，你最近是不是腸胃不太舒服啊？”醫生老王眯著眼睛，摸著下巴，帶著一絲疑惑的語氣問道。

馬大姐，56歲，一名退休工廠工人，最近幾個月感覺消化不良，肚子時不時地咕噜咕噜叫，晚上睡覺也不安穩。

她早就聽說老王醫生醫術高超，決定來看看。

“是啊，老王醫生，我這肚子總是不舒服，吃什麽都消化不了，最近還拉肚子，真是折騰人啊。”馬大姐一臉愁容。

老王醫生讓馬大姐做了詳細的檢查，結果出來後，他眉頭緊鎖。“馬大姐，你的檢查結果顯示你得了腸癌。”

馬大姐愣了一下，隨後說道：“這可怎麽辦啊，我平時吃的那麽健康，頓頓吃胡蘿蔔和芹菜，咋還會得腸癌呢？”

老王醫生疑惑地看了看報告，又看了看馬大姐，心裏也有些納悶。“胡蘿蔔和芹菜確實是好東西，但你每天吃這些，有沒有搭配其他食物？”

馬大姐搖了搖頭，“我覺得這兩樣就夠營養了，別的都不吃。”

老王醫生拍了拍腦門，無奈地說道：“光吃胡蘿蔔和芹菜不行啊，營養不均衡，長期下來，腸胃負擔大，免疫力也會下降。”

馬大姐聽得一愣一愣的，“可是我聽人說胡蘿蔔有豐富的維生素A，芹菜能降血壓，這不是健康食品嗎？”

老王醫生笑了笑，耐心地解釋道：“確實，胡蘿蔔和芹菜都很有營養，但不能單靠這兩樣過日子。

長期只吃單一食物，腸胃得不到足夠的纖維素和其他營養素，容易導致消化系統紊亂。”

他繼續說：“很多中老年人都有個誤區，以爲吃點‘健康食品’就萬事大吉了。

實際上，均衡飲食才是關鍵。你的情況就像是蓋房子只用了磚，卻沒用水泥和鋼筋，時間一長，房子自然會出問題。”

馬大姐點了點頭，但心裏還是有點不明白。“老王醫生，那我該怎麽辦？”

“首先，需要調整飲食結構，增加高纖維食物的攝入，如全谷物、豆類和各種蔬菜水果。

同時，適量攝入蛋白質，魚、瘦肉、雞蛋等都是不錯的選擇。”

老王醫生遞給她一份健康食譜，“這個食譜你可以參考一下，保證營養均衡。”

馬大姐看了看食譜，心裏有些踏實了，但還是有點擔心，“老王醫生，我這腸癌能治好嗎？”

老王醫生安慰道：“早期腸癌治療效果還是很好的，關鍵是要配合醫生的治療方案，同時保持良好的生活習慣。”

馬大姐回家後，按照醫生的建議，開始調整飲食。

兩個月後，她再次來到醫院複查，結果讓老王醫生也感到驚訝：“馬大姐，你的情況好轉了很多，這麽短時間內就有這麽大進展，真是不簡單！”

馬大姐笑著說道：“老王醫生，我可聽您的話了，每天都按食譜吃，三餐都很講究。”

老王醫生感慨道：“這就是營養均衡的力量啊。其實，飲食對健康的影響非常大。

就拿我們科裏一個李大叔來說，他以前每天都吃油炸食品，結果得了高血壓和高血脂。

後來在我們的建議下，他開始調整飲食，現在身體好多了。”

“所以說，健康飲食真的很重要，不能一味地追求某種‘健康食品’而忽視了整體營養。”老王醫生總結道。

馬大姐點頭稱是，“這下我可明白了，原來吃得健康也要吃得均衡，不能偏食。”

她心裏有種豁然開朗的感覺，不再糾結于只吃胡蘿蔔和芹菜，而是開始享受各種美味的食物，生活也變得更加豐富多彩。

這個故事告訴大家，健康飲食不是簡單的某一種食物，而是要注重營養的全面均衡。

希望大家都能像馬大姐一樣，學會科學飲食，保持身體健康。

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[1]李秋菊.複方斑蝥膠囊調節Wnt/β-Catenin信號通路對結腸癌細胞增殖、凋亡、遷移和侵襲的影響,中國老年學雜志,2024-06-10