對于一些人來說啊，睡個囫囵覺也是種奢望。半夜總是醒，醒後就再也睡不著了，又怕安眠藥有副作用，用多了不好，又想睡個好覺，那這個視頻就千萬不要錯過了，賈醫生今天來送你兩個經驗方，百用百效，讓你一覺睡到天亮！

如果你總是在半夜1-3點的這個時間段醒，那就要疏肝了。因爲在中醫看來啊，半夜1-3點的這個時間段是我們的肝經當令，這個時候肝經的氣血是最爲旺盛的。一旦肝氣郁結，氣機疏泄失常，就容易影響心神，如果不及時把這股郁結之氣疏散開，還會郁而化火，滋生內熱，熱邪擾動心神，人就容易睡不踏實，總是在這個時間點醒。

這類人往往還會伴有心煩易怒，口幹口苦，脅肋脹痛等症狀，伸出舌頭一看啊，發現舌頭兩邊鼓脹發紅，舌尖也很紅，那這個時候就需要去清一清肝火了，可以參考一個瀉肝安神丸。

那如果你總是在淩晨3-5點這個時間段醒呢，就有可能是肺氣不足了。這個時間段是我們的肺經當令，肺是主宰呼吸功能的，如果肺氣不足，一到這個時間段啊，就容易感到胸悶憋悶，喘不上氣，睡覺也不安穩。

這類人往往還會伴有胸悶氣短，抵抗力低下的情況，平時也比較容易出汗，這個時候就需要去補一補肺氣了，可以參考一個洋參保肺丸。

當然了，每個人的情況都不一樣，涉及到用藥的部分呢，建議大家還是要在專業醫生的指導下參考使用，切勿盲目亂用。我們下期再見！