睡眠與健康密切相關，然而睡眠障礙現已成爲影響全球人類健康的一個突出問題，我國大約有超過 3 億人受到不同程度的睡眠困擾。但大家對失眠以及失眠藥的存在一些誤區，本文將從失眠的定義、分類、用藥期間的注意事項以及停藥時機進行表述。

一、如何定義失眠

失眠是最常見的睡眠障礙，世界衛生組織定義失眠爲1周內至少有3個晚上出現入睡困難和/或難以維持睡眠，或者有無法恢複精力的睡眠引起的不適，伴隨白天的苦惱或影響社會功能。根據病程可分爲短期失眠(病程<3個月)和慢性失眠(病程≥3個月，頻率≥3次/周)。

二、失眠藥物的選擇

① 苯二氮卓類藥物，如阿普唑侖、咪達唑侖等，具有鎮靜、催眠和抗焦慮的作用。它們能夠縮短入睡時間，減少夜間醒來的次數，從而改善睡眠質量。

需要注意：這類藥物容易産生依賴性，長期使用可能導致藥物成瘾和戒斷反應。因此，苯二氮卓類藥物適用于短期治療失眠，不宜長期使用。

② 非苯二氮卓類藥物，如佐匹克隆、唑吡坦等，是近年來新興的一類失眠藥物。

需要注意：它們與苯二氮卓類藥物具有相似的藥理作用，但成瘾性較低，副作用也較少。非苯二氮卓類藥物適用于長期治療失眠，尤其是對于需要長期使用藥物的患者來說，是一個較好的選擇。

③ 抗抑郁藥也是治療失眠的常用藥物之一。這類藥物能夠調節大腦中的神經遞質，緩解焦慮和抑郁情緒，從而改善睡眠質量。

需要注意：抗抑郁藥通常需要較長時間才能發揮療效，且副作用較多，需要權衡利弊，謹慎使用。

三、服用安眠類藥物需要注意什麽

①.不可擅自服藥

安眠藥需要在醫生評估後使用，切不可相信網絡上或購物平台上所謂"絕對無副作用"的"秘方"，也不要隨意服用其他患者贈予的藥物，"甲之蜜糖，乙之砒霜"，適合別人的不一定適合自己。

②.注意藥物與酒的相互作用

服用安眠藥後要禁酒，因爲這類藥與酒同服，會加重藥物對大腦的抑制，引發嚴重不良反應。

③.避免藥物依賴

長期大量使用失眠藥物容易導致藥物依賴。因此，患者在服藥期間應盡量避免長期使用同一種藥物，可適時更換藥物種類或采用非藥物性治療方法。

④.定期複診

患者在服藥期間應定期複診，向醫生反饋藥物療效和身體狀況。醫生會根據患者的反饋調整治療方案，確保藥物的有效性和安全性。

四、停藥時機及終止用藥

失眠患者何時可以終止服用失眠藥物，主要取決于以下幾個方面的因素：

失眠症狀的改善情況：當失眠症狀得到明顯改善時，可以考慮在醫生的指導下逐漸減少藥物劑量或停藥。

失眠原因的消除：如果失眠的原因已經得到消除，如心理壓力減輕、生活習慣改善等，那麽更容易實現停藥。

對藥物的依賴程度：如果患者對藥物的依賴性較低，那麽更容易實現停藥。

醫生的評估和建議：最終是否停藥還需根據醫生的評估和建議來決定。

總之，失眠患者在用藥過程中應遵循醫囑，注意用藥安全和有效性。同時，也應積極尋找並消除導致失眠的原因，提高生活質量。在合適的時機，我們完全有可能告別失眠的困擾，重獲甜美的夢鄉。