高血壓雖然幾乎無法治愈，但是只要控制很理想，對健康的影響相對較小，但如果控制不佳，要注意預防5大嚴重並發症，在出現並發症之前，一般都有預警信號。告訴您預防的方法。

一是主動脈夾層。其實，血管壁有內膜、中膜和外膜，如果血壓控制不好，血管長期處于高壓狀態下，對血管壁的沖擊會引起內膜損傷，發生炎症、潰瘍、壞死等，在激動、緊張、劇烈運動等的誘因下，讓血壓急劇升高，對主動脈壁産生巨大的壓力，誘發受損的內膜撕裂，血液就進入血管的壁之間，形成血管夾層。

這是十分要命的危急重症，死亡率極高。

二是冠心病。高血壓會讓冠狀動脈血管承受更大壓力，引起冠狀動脈內膜受損，讓低密度脂蛋白膽固醇等容易在血管的內膜沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊逐漸進展，就會造成冠狀動脈的狹窄，當斑塊不穩定時，斑塊破裂出血，引起血管的急性堵塞，這就是急性心肌梗死形成的原因。高血壓是重要的誘發因素。

三是高血壓腎損害。腎髒其實就是有許許多多的動脈血管團組成的，高血壓會讓腎髒的小動脈壓力增高，長時間高壓就會損害腎血管的內膜，導致動脈壁增厚硬化，影響腎髒的供血。

腎髒的血流少了，腎髒的過濾功能也在下降，逐漸出現蛋白尿和慢性腎病。

所以高血壓的人出現蛋白尿，那是腎功能損害的重要表現。

四是高血壓腦出血。高血壓的人容易發生腦出血，主要是因爲高血壓會引起腦內的小動脈硬化變形，讓血管變得很脆，在激動的情況下，血壓突然升高，超過硬化血管的承受能力，就像自來水管一樣發生爆裂，這就是腦出血。

長期高血壓還會讓腦血管形成微動脈瘤，在血壓出現波動時，也會造成腦出血的發生。

高血壓的朋友，腦動脈血管的調節能力下降，所以當血壓不穩時，會出現血管性頭痛，當然壓力過大，也會造成血管的破裂。

五是高血壓引起的腦梗死。高血壓動脈粥樣硬化是腦梗塞的常見因素。高血壓的人，往往血液粘稠度也較高，血小板的活性增強，容易形成血栓。腦動脈硬化，內膜損害時，血栓也容易形成，造成血管的堵塞，形成腦梗死。尤其是在血壓不穩，夜間血壓偏低的情況下更容易發生。

還有一個非常重要的原因，高血壓的朋友經常會出現心律失常，出現心房顫動，房顫的患者心髒內容易形成血栓，新形成的血凝塊就隨著血管到處跑，最常見的就是跑到腦子裏，把血管堵死，造成腦梗死。

因此，高血壓的朋友一定要做好預防，一旦出現預警信號，要高度重視：

出現劇烈的胸悶、胸痛、呼吸困難等，疼痛呈撕裂樣，這些可能是主動脈夾層、冠心病心肌梗死的信號，要盡快就診查明原因。

出現小便泡沫增多，尿常規見有蛋白尿，生化檢查有血肌酐的升高，是腎損害的重要指標，如果尿微量白蛋白定量、胱抑素的水平升高，也提示有早期腎損害。

高血壓如果出現劇烈的頭痛、嘔吐，伴有言語不清、肢體活動障礙等，要警惕腦血管意外的可能性，不少高血壓患者睡一覺醒來後發現一側肢體偏癱，這種情況多數是腦梗死導致的。對于近期反複出現的一過性頭痛、一側肢體的麻木、乏力、感覺異常等，要重視並及時就診，預示著中風可能要來臨。

怎樣才能預防嚴重並發症的發生呢？

最重要的是把血壓控制好，不但要達標，還要盡量保持穩定，血壓波動大，對心腦腎的影響很大，要在醫生的指導下選擇長效藥，盡可能實現血壓的穩定達標。

其次，注意生活方式的調整，避免吸煙喝酒，增加富含維生素C、富含葉酸的食物補充，多吃粗纖維食物，減少高脂肪、高糖食物攝入，積極控制鹽的攝入，每天鹽的攝入量控制在5克以內。

第三，注意檢查同型半胱氨酸水平，這個指標高伴有高血壓，我們稱之爲“H型高血壓”，動脈粥樣硬化和中風的風險增加，補充葉酸能降低動脈粥樣硬化和中風的風險，當同型半胱氨酸水平超過15微摩爾每升時，可以每天補充0.8毫克的葉酸，能有效降低中風的發生率。