老李今年67歲，這天半夜突發劇烈胸痛，整個人蜷縮在床上，冷汗直冒，幸好老伴睡得淺，看到他面色蒼白的模樣感覺不對勁，立刻讓兒子送去了最近的急診，很快，經醫護檢查，被確診急性心梗，然而因爲病情發作迅速，經醫生合力搶救下，老李還是不幸因病逝世。

事後，醫生檢查發現老李到院後冠狀動脈堵塞超過了89%，經詳細問診後，發現這可能不是導致心梗的罪魁禍首，咋回事？

一、醫生提醒：這個錯誤很多人都在犯！

經家屬回憶，事發前，老李就有胸悶的表現，因爲最近天氣炎熱，只覺得是他沒適應季節變化，才讓他早點睡休息好。

當晚老李像往常一樣，喝了一杯溫開水後，才入房睡覺。但自從入夏以來，天氣越發炎熱，所以每次半夜被熱醒後，他都會去裝杯水喝，但當時房間的水壺正好沒水了，不得已才想起冰箱裏有礦泉水。

等他清醒過來的時候，已經一個人咕咚咕咚的喝完了一大瓶冰水，喝完身體的燥熱感確實下降了一點，隨即他就出現胸口刺痛的症狀，當時老伴還被他進進出出的動靜弄醒了，只以爲是他上夜尿，沒太注意。直到他躺回床上後症狀越來越嚴重，才被老伴發現並被兒子送到急診搶救。

醫生了解完事情發生的經過後，才歎了口氣：都是喝冰水惹的禍。

醫生解釋，血管是是一個對溫度高度敏感的存在，喝過冷或者過熱的水帶來的溫度刺激都會影響血管迅速收縮，導致血壓飙升，很容易出現心絞痛或者是心梗。另外，喝過燙的水也會損傷胃粘膜，增加食道疾病風險，從而導致心髒急症發作。

此外，心髒還容易受這2種喝水方式影響，老年人尤其要注意：

• 喝水太晚

因爲睡前大量飲水可能會增加半夜上廁所的次數，不利于保證睡眠質量，另外老年人夜間活動會對心髒造成一定負擔，因規律作息更有利于心血管健康。

• 喝水太多

老年人晚上喝水太多也會增加起夜次數，不利于連續睡眠時間保持，另外過量喝水還會影響入睡速度，不利于維持深度睡眠。

二、醫院心梗患者暴增，全是這種人！

溫州醫科大學附屬第二醫院心血管內科副主任醫師金戈曾表示，越來越多確診的心梗患者不再是70、80歲的老年人群，而是年輕人。並提醒如果出現無緣由的上腹部、後背、牙齒等部位疼痛，或者胸口悶痛伴有呼吸困難等症狀，要警惕心梗風險，最好盡快就診排查。

武漢科技大學附屬天佑醫院曾公布過一組40歲以下心梗及冠心病患者收治數據，提醒心梗逐漸年輕化趨勢，年輕人也要警惕！

確實，由于不良生活習慣的影響，越來越多年輕人出現心血管疾病，甚至誘發心肌梗死、猝死等惡性事件。例如經常熬夜、作息不規律，飲食不當，攝入高鹽高油高糖食物比例過多，又長期久坐缺乏鍛煉，加上抽煙酗酒等不良生活習慣，都是年輕人被心梗盯上的重要因素。

心梗對個人健康的危害非常大，因此預防心梗，及時發現可疑的心梗信號很重要：

1、胸痛、胸悶

一般該症狀具有突發性，患者會出現劇烈胸痛或胸部憋悶，持續時間較長超過15分鍾，也要考慮心梗前兆風險。

2、不明緣由的胸背、肩頸、胳膊疼

胸口、肩膀或者胳膊等部位疼痛總是輪流發作，在排除其他因素影響下，一定要引起注意，必要時可以去醫院就診。

3、牙疼

心梗引起的牙疼一般持續時間短，3分鍾左右，有反複性，特別是騎車的時候才發作的牙疼要特別注意，往往是心梗前兆重要表現。

4、心跳加劇

沒有特別活動或者飲食下，突發的心率加快，心跳加速且持續時間較長，可能在1分鍾到10分鍾之間，也有可能是身體發出的心梗提示，千萬當心。

三、防心梗，這3個壞習慣要改！

近年來心梗發病率越來越高，甚至有年輕化趨勢，引起了不少人的擔心，專家提醒，心梗的高發其實和人們日常不良生活習慣有關，預防心梗這3個壞習慣勸你趕緊改！

1、經常熬夜

浙江大學醫學院附屬第二醫院心血管內科主任醫師朱瑩表示，熬夜是導致動脈應急性堵塞的一大誘因，長期熬夜引發血管閉塞程度進一步加重，嚴重可能一下子完全閉塞，就會發生心梗了。

2、不控制血壓、血糖、血脂

“三高”是導致斑塊發展，誘發心梗的重要因素，北京醫院心內科主任醫師汪芳表示高血壓、高血脂、血糖是造成血管斑塊沉積的直接要素，因此預防心梗日常需要控制好血壓、血糖、血脂水平，避免可能的腦梗、心梗風險。

3、情緒易激動

研究發現，情緒不穩定，容易沖動或者長期焦慮、抑郁的人，因爲心理因素的影響，也會增加心腦血管異常，促進動脈粥樣硬化發生發展，不利于心梗防控，因此日常最好保持良好的心態，減少負面情緒也是保證機體健康的重要因素。

心梗雖發作急，危害重，但也不是完全無法預防控制的，通過上述建議，控制好作息時間，飲食和生活習慣上積極調整，也可以降低心梗風險，爲自己增加健康生活體驗，另外如果出現長時間的胸痛胸症狀，也要注意可能是心梗前兆風險，必要可以就診排查，及時發現病情。

參考資料：

[1]《一家醫院收治50多例，全是年輕人！醫生提醒》.大衆日報.2023-12-10.

[2]《【預警】一醫院已發現50多例，全是年輕人！出現這些症狀別大意！》.南昌大學第二附屬醫院.2023-12-27.

[3]《6年心梗6次！醫生：只因他的這個“習慣”，很多人都有！》.健康時報.2024-05-15.

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