早年間，大連北海灣不知從哪兒飛來一條蛟龍，攪得昏天黑地，狂風夾著暴雨，開花浪往海灘上直撲。整整三天三宿，船碎成了板板，網撕成了片片，漁民跟海鼈做了伴兒。命大逃出來的也像離了水的鳝魚，耷拉頭啦。

有個死裏逃生的小夥兒叫王憨，十五六歲，長得五大三粗，膽子大，心眼兒又好使，漁民都喜歡他，可惜命苦，從小沒爹沒娘，只有一個哥哥還被浪卷走了。光苦臉悲悲的有什麽用？他打了主意，非擒住蛟龍不可。想啊，想啊，他迷迷糊糊地睡著了。

半夜三更，一個白胡子老頭兒來到跟前，腰裏別了個丫丫葫蘆，手裏捏根綠布帶，問王憨：“小夥兒，想擒龍，有種嗎？”“有！”老頭兒哈哈笑：“九百九十年前，有個小夥兒去擒龍，讓龍卷風吞了；六百六十年前，有個小夥兒去擒龍，讓龍泉沖了；三百三十年前，有個小夥兒去擒龍，讓龍火燒成了灰，你不怕死？”王憨說自己吞秤砣鐵了心了。

老頭兒把綠布帶送給他：“把這擒龍帶拿去吧，背著太陽，盯住北鬥，眼朝西北瞅，登上蛟龍島，摁住蛟龍頭，拔掉龍頭三根須，擒龍帶拴住龍角鈎。”王憨一覺醒來，覺得實實在在一根綠布帶真的握在手裏。他抓塊板下了海。餓了，撈海菜；渴了，舔海水；海帶絆腿，烏賊摟腰；星星出來打個照面又回去了。整整三百三十圈，王憨登上了蛟龍島。嗬，一條蛟龍盤在地，像座小山包，腰比缸粗，身上的鱗片有銅盆大，锃亮锃亮直閃光。那龍頭凹凸不平搭在身上，正呼噜呼噜睡大覺。王憨想起鄉親們遭的罪，一股子火沖上來，抱住龍頭，使勁拔下蛟龍左臉的龍須。蛟龍疼蒙了，一個高兒躥上天，一陣大風從血盆大口噴出來，地晃山搖。

王憨迷迷糊糊睜開眼，不知叫風刮到什麽地方了，只見一位紅臉老太太在那縫帽子。老太太說：“俺是收風婆，專管息風。這兒是月宮，樓高屋大，金銀滿地滾，你就留下吧。”王憨不依，紅臉婆就把帽子送給他：“戴上避風帽，多大風也不怕。”

王憨翻過一座山又一座山。走啊走，餓了，扒拉點野菜；渴了，接點雨水；腳磨破了血淋淋的，不在乎；臉上身上叫冰雹打腫了，青一塊紫一塊的，咬牙挺著；月亮升起又落下。整整三百三十圈，又來到蛟龍島。

那蛟龍還盤在那兒，呼噜呼噜睡大覺。右臉和下巴的龍須還支棱著。王憨一杆子火沖上來，抱著龍頭，使勁拽下右臉上的龍須。蛟龍疼蒙了，一個高兒躥上天，一股水柱從血盆大口噴出來，倒海翻江。

王憨忽忽悠悠醒來，躺在河邊的花床上。一位正洗衣服的大嫂對他說：“俺是河神，專管落潮。這兒是天河，兩岸有香花，你就留下吧。”王憨不幹，河神就把剛洗淨的衣裳給他披上：“穿上它，什麽大水也沖不了你。”

王憨趟過一道河又一道河，奔啊奔，腳不點地，餓了，撿點兒花瓣兒；渴了，捧口河水；太陽出山又落山，整整三百三十遍，他又登上蛟龍島。那蛟龍盤在地上，王憨冷不丁撲上去，摟住龍頭，拽下最後一根龍須。蛟龍疼蒙了，一個高兒躥上天，一團紅火從血盆大口噴出來，鋪天蓋地。

王憨昏昏沉沉睜開眼，眼前數不清的金星亂竄。那個腰裏別著丫丫葫蘆的白胡子老頭兒正在大火爐旁忙乎，問他：“小夥兒，還敢去嗎？”王憨眼不卡地點點頭。老頭兒笑了：“俺是太上老君，專管煉丹，這裏是給衆神煉丹的地場。你擒的那條龍，本是俺煉丹用的鐵鈎子。三萬年前，孫猴兒大鬧天宮，踹翻了火爐，鐵鈎兒掉進大海變成了蛟龍。小夥兒，你熬過了風、水、火三關，這下可行了。”

太上老君從丫丫葫蘆裏，捏出一粒萬年丹填到王憨嘴裏，王憨渾身骨節嘎崩嘎崩直冒勁，“噌”地一聲貼地飛起，騰雲駕霧，又到了蛟龍島。那蛟龍沒了龍須，臉上光溜溜兒，長拖拖地趴在地上。王憨上前摁住龍頭，蛟龍發了瘋，七竅大開，風、水、火一齊噴，王憨頭戴避風帽，身穿防水衣，嘴含萬年丹，什麽也不怕，麻溜兒把擒龍帶系在龍角鈎上。蛟龍甩頭、撥楞角，王憨死死不放，把擒龍帶另一頭綁在大坨子山上。蛟龍老實了，再也不耍猴性了。擒龍帶一轱截沉到海底，一轱截嵌在崖頭上，蛟龍出來溜達，只能沿它走，至今還留下不少龍爪印。王憨呢，有人說他脫了凡胎，入了神仙幫，專管出海打魚的人不受風浪欺負。後世人都管那綠布帶叫“憨龍道”。